ПОДТЯГИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА Приседания с широкой постановкой ног 3/20 Скользящие выпады в сторону 3-10/12 на каждую ногу Пружинящие широкие приседания с подъемом стопы на носок 3/20 Приседания с широким шагом в сторону 3/20 Приведение бедра к груди 3/20 на каждую ногу 12.6K views17:42
