ПрАтеин

2022-08-31 12:58:22 Сегодня постов много чёт, но этот однозначно стоит вашего внимания

Тут не то что плохо, тут полный пздц.
Если он будет выступать, то призовыми лучше дать роаккутан (хотя там может быть уже печень и так на последнем издыхании, а данное лекарство Уфф как по ней бьёт) или поход к дерматологу, а от туда к психологу.
Так как игнорировать у себя такое состояние, объективно - биби неале Открыть/Комментировать

2022-08-31 08:16:12 Ну шо, белок - это желток, версия 2.0

Вот такое на серьёзных щах было найдено в сети. Не мертвая анатомия гласит, что, чтобы качать пресс - надо его не сгибать вперёд, а разгибать назад, следуя этой логике, гиперэкстензия - наше фсе на мышцы пресса
А работая "на пресс" с гантельками, омежки получат скорее всего талию-кота Виталия.

Когда вы скручиваетесь (неправильно) то чувствуете эти сокращённые 3 кубика пресса, которые прощупываются за жирком ? Так вот, иллюзия короче

Вообще, многим для получения тех самых кубиков даже и не нужно его качать, если работаете с хорошими весами в зале, пресс уже в отличном тонусе. Даже статики будет достаточно.
Наружные косые, зубчатые, прямые мышцы - смотрятся очень дерзко, когда ваш процент жира уже где-то 8% и меньше. Все просто, эта мышца уже есть в базовой комплектации и она дополнительно, (для защиты внутренних органов) прячется под жирком.
Помните дрыщей с прессом ? Низкий % жира, + генетика, + зависть от всех остальных.

Хочешь крутой пресс ? Это диета. Скучные приписные истины

Кстати, кривой пресс убрать нельзя, но можно без пооблем сделать, получив грыжу и деформируя "белую линию живота", сухожилие короче Открыть/Комментировать

2022-08-31 07:25:54 Ну что, допил я последнею банку BCAA от vplab, вот мини отзыв.

Безумно быстрая доставка, заказал в субботу, в понедельник оповестили что приняли заказ, в четверг уже курьер из сбера принес ее к двери.
Вышло все удовольствие 1200 рублей за 12 банок вместе с доставкой (что очень дёшево за упакованный формат).
Сахара нет, как всратом ххpower или sportina, против сахара ничего не имею, но он мне не нужен в таких продуктах.
BCAA тут 2:1:1, примерно 30% от рек.нормы, я докидываюсь ими ещё дополнительно, а эту форму взял, чтобы удобнее было таскать в машину.
Кофеин для меня тут немного лишний, но ладно.
Вкус на любителя, прям много не выпьешь, но объективно нет дешёвого сахзама (как у энергетосов). Послевкусие не заметил.
Второй раз наверное закажу не скоро, приелся вкус.


BCAA не работает.
Белок из протеина не работает.
Нормальные и умные спортсмены юзают только курогрудку и творог.
Знаю Открыть/Комментировать

2022-08-27 15:57:34 Смотрите что могут 75 кг
Олександр Кутчер, помню его еще с 2011 года по этому Ютуб ролику, обязательно посмотрите



Как же мощно куражится он перед подходом. Какое же было моё удивление (и радость), когда я узнал, что он снова возвращается в спорт и даже спустя 20 лет, догнал и поднял снова свою тягу.
Тут не очень любят атлетов, которых нахваливают, но спортсмен супер харизматичный и сильный, я насчитал более 50 выступлений на проф.турнирах. 50 раз подводиться к соревнованиям, из них взять 12 мировых рекордов и действующий All-time, мне кажется это не легко.

Разгибатели спины - шо батарея, в которых застрял позвоночник.
Трапы - как в аэропорту на посадке.

Сейчас ему 42 года
Лучшие силовые:
Сумма 960 (в экипе)
Присед 395 (в экипе)
Жим 242.5 могу ошибаться (в экипе)
Становая 360 (в экипе)

Зашёл на страницу, а он там сейчас, без экипы:
Тянет 320 кг
Приседает 200х14
Жмет 160х5 Открыть/Комментировать

2022-08-26 14:42:52 Выпил коктейль, съел батончик - 130 грам белка получил Это практически норма, для качка весом в 100 кг
Только если так делать на постоянке, то с высокой долей вероятности желудок скажет - Привет, пока. Причём это может быть настолько быстро, шо просто можно не успеть добежать до одинокого кабинета.

Одмен кстати категорически против какого-либо одного источника белка, без разницы, веган это или мясоед, белковую еду крайне желательно менять. Существуют такие вещи, как антитела, которые вырабатываются даже к белку, у жиров и углеводов такого нет кстати.

P.S: Когда у вас перебор по белку и/или он плохо усваивается - вы кекаете как Халк, то бишь цвет становится зеленоватый. В такие моменты рекомендуется не еб@ть голову и дать ЖКТ отдых как минимум дней на 7, до полного восстановления (простите) цвета.
В этом весь прАтеин, начали про белок - закончили гавном Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:29:01 Куда пропал этот обоятельный бизнесмен/криптоинвестор и просто честный и добрый парень, Игорь Гостюнин ?
Уже год почти нет активности в инсте и на ютубе

Ранее
https://t.me/prAtein_no/210 Открыть/Комментировать

2022-08-24 13:08:00 Народ, сетка магазинов спортпита 2scoop, задонатила нам монет, чтобы мы рассказали вам о следующем.

Через неделю они подарят 3-м случайным подписчикам прАтеина по банке витаминов от GeneticLab.

Что нужно сделать?
Подписаться на их telegram-канал по нашей реферальной ссылке: t.me/+zjSgd_vr69Y4MGQ6

31.08.22 они подведут итоги и отправят банку в любой город России. Не подкачайте, и мы повторим. Открыть/Комментировать

2022-08-24 08:07:18 Минус 17 кг за 1.5 месяца. Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:30:07 Как думаете, можно ли сделать такую форму натурально, чтобы тесто не было "чуть выше рефоф" ?
Одмен считает, что да (не конкретно этот случай), но действительно в мире рождаются уникумы, которые накидывают на себя мяса, довольно таки неплохо, даже по меркам курсящих.
Несколько раз видел в живую анализы таких ребят, в которых я уверен на 100%, ожидал высого теста и низкого ГСПГ, но видел почему-то обратное. Что то подобное показал кстати и Шредер. Открыть/Комментировать

2022-08-19 21:32:28 Закончилась сага, закончился и курс
Ох каким он качком казался раньше и как текли по нему твои подруги.
Главная героиня выбрала все равно дрыща, все как в жизни короче, хотя если подумать, у патисона по фильму низкий пульс, следовательно и эрекция так себе. Возможно баба ступила Открыть/Комментировать