КАК НЕ РАСТВОРИТЬСЯ В ОТНОШЕНИЯХ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВ | Павел Раков - Официальный канал

КАК НЕ РАСТВОРИТЬСЯ В ОТНОШЕНИЯХ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

Казалось бы, заманчивая перспектива: встретить Того Самого и раствориться в нем без остатка. Но эта модель губительна и для партнеров, и для самих отношений.

Как же не раствориться в любимом человеке без остатка?

1. Научиться саморегуляции. В норме взрослый человек умеет порадовать и утешить сам себя, а не возлагать эту почетную миссию на кого-то другого. Даже если партнер готов прийти на помощь, погладить по голове, утешить в любой ситуации, все равно это не способствует эмоциональному росту и развитию более зависимого партнера.

2. Восстанавливаться самостоятельно. Найти ресурсные занятия, которые вас питают и восстанавливают, чтобы в сложной ситуации вы могли обойтись сами, не прибегая к помощи других людей. Никто не говорит, что нужно всегда и со всем справляться только своими силами, но на всякий случай вы должны это уметь.

3. Сформировать здоровую самооценку. Она должна базироваться на собственных реальных достижениях и не зависеть от мнения, похвалы и признания других

4. Мыслить ясно. Не скатываться в негатив, не “залипать” в негативных убеждениях и страхах. “Меня никто не полюбит”, “Я никому не буду нужна” — это те установки, которые очень мешают выстраивать гармоничные отношения.

Если подытожить, то все эти рекомендации сводятся к общему знаменателю: ваш партнер не должен быть для вас “светом в окошке”. Потому что именно такая модель быстрее всего приводит к эмоциональному “врастанию” друг в друга. Помните, что вы — отдельные взрослые люди, которые находятся в добровольном союзе.