Павел Раков - Официальный канал

2021-10-27 11:24:00 «Хочу быть счастливой»!

Сегодня в 19:00 Мск прямая трансляция

Я пригласил 11 девушек, которые расскажут вам, как в момент отчаяния не опустить руки. Как применить 11 четких инструкций и:

отпустить обиды прошлого
выйти из разрушающих отношений
научиться отстаивать свои границы
притягивать достойных и успешных мужчин
реанимировать отношения и спасти брак от распада
вернуть страсть в тихую семейную гавань
создать счастливую семью после развода и с ребенком на руках
обрести фигуру мечты
ощутить вкус яркой насыщенной жизни.

Жду всех, кто:

по ту строну ЗАГСа
только начинает свой путь и хочет избежать ошибок
уже обжегся и не верит никому

Девушки, хотите найти своё женское счастье? Тогда план такой:

Регистрируйтесь по ссылке: https://bit.ly/3vLMhkQ

Заварите себе бокальчик чая, берите ручку и блокнот. Вечер обещает быть интересным

Ваш, Павел Раков Открыть/Комментировать

2021-05-25 15:45:27 ЧТО ТАКОЕ ФЛИРТ

Для меня это призма , которая усиливает некоторые проявления вашего образа и скрывает его ненужные аспекты!

И это не означает, что флирт вас кардинально меняет, он помогает, подсвечивает то, какая вы внутри, какой вы можете быть. Вы же не отказываетесь от помады, только потому что она меняет ваши губы? Наоборот, используете её, потому что она дает вам уверенность, подчеркивает вашу природную красоту. Также и правильный флирт – это всего лишь инструмент, который покажет вашу природную красоту.

С помощью этого многогранного инструмента женщина может отточить гармоничный образ, сделать его привлекательным для мужчин.

И тогда результат от такой работы над собой не заставит себя ждать — женщины:
Умеют играть голосом, телом, эмоциями.
Перестают стесняться, раскрепощаются.
Повышают самооценку и уверенность в себе.
Вносят в отношения новизну, и они выходят на новый уровень.

Я уверен, что реанимировать отношения, поднять самооценку, научиться уверенности можно И это только в Ваших силах. Желаю Вам управлять своей жизнью и быть по-настоящему счастливой женщиной во всех сферах своей жизни.

С любовью, Ваш Павел Раков. Открыть/Комментировать

2021-04-06 18:04:04 5 ВОПРОСОВ О ФИНАНСАХ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО ВЫЯСНИТЬ ДО БРАКА. РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

Или до того момента, как вы съедетесь и начнете жить вместе. Но вы же знаете, что я против всех этих сожительств, поэтому и говорю про брак. Хотя вопрос на самом деле не в штампе, а в моменте, когда вы начнете вести совместное хозяйство и общий быт. Так вот, в этот момент все нижеприведенные вопросы задавать уже поздно, их нужно прояснять задолго “до”.

Итак:

1. Как у тебя с деньгами? Никто не просит предоставлять банковские выписки и налоговую декларацию (хотя при составлении брачного контракта бывает и так). Но все же придется “раскрыть карты” и рассказать о своем среднем доходе: даже если вы планируете вести раздельный бюджет, все равно оба партнера должны иметь представление о доходах друг друга.

2. Есть ли у тебя кредиты? Если есть, то вопросов становится еще больше: как ты планируешь его выплачивать (рассчитывает ли он на ваше финансовое участие)? О какой сумме и каких ежемесячных процентах идет речь?

3. Как мы будем делить траты? Тот, который кажется правильным и логичным вам, может быть моветоном для вашего мужчины, поэтому это важно прояснять. В одних семьях зарплата мужа — это семейный бюджет, а зарплата жены — ее личные средства. В других муж работает, а жена красивая. В третьих партнеры вкладываются поровну, а где-то все расходы ложатся на даму. Выберите тот вариант, который устраивает обоих.

4. Как в твоей семье решались финансовые вопросы? Это продолжение предыдущего вопроса: очень часто финансовую модель мы берем из родительской семьи, считая ее единственно верной. Но, может быть, ее пора переосмыслить: то, что подходило одной семье, может не подходить другой.

5. Как мы будем планировать серьезные покупки? Рано или поздно в паре возникает необходимость спланировать и купить что-то посерьезнее блендера. Обсудите ваши финансовые планы. Возможно, ваш мужчина мечтает вложиться в биткоины, а вы — открыть собственный салон красоты? Лучше поделиться планами друг с другом и потом уже искать компромисс.

Кто-то скажет: “Деньги — это не романтично!”, но на самом деле финансы — очень важный аспект отношений, который необходимо отлаживать заранее. Открыть/Комментировать

2021-04-02 20:09:45 ВЕРИТЬ ИЛИ НЕТ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОН "ВЕШАЕТ ЛАПШУ" РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

На этапе встреч с мужчиной порой бывает жизненно важно понять, можно ли верить обещаниям своего ухажера или же все его обещания достать Луну с неба — всего лишь пустой звук.

Обратите внимание на несколько ключевых моментов.

“Новый знакомый”.
Он знает вас всего ничего, но уже воспылал страстью и пообещал квартиру, свадьбу и детей? Это может только насторожить. Так ведут себя только экзальтированные принцы из сказок, а реальный мужчина дольше запрягает, зато надежнее едет.

Синица в руках.
Куда больше веры товарищу, который обещает вам двушку в “хрущевке” в ипотеку, чем тому, кто сулит вам огромный дом с горничной и личным водителем — а денег у него за душой гораздо меньше, чем у первого. Просто не доверяйте слишком масштабным обещаниям: они означают только то, что мужчина изначально не собирается их выполнять, так почему бы не пообещать-то?

Степень надежности.
Понаблюдайте, как вообще мужчина относится к своим обещаниям, даже мелким, и насколько выполняет их. Обещает Мальдивы, а сам ни кран не может сменить, ни с работы вас забрать, несмотря на то, что обещал? Ну так тогда и Мальдивы вы вряд ли увидите, простите за прямоту.

Тряска груши.
Подумайте: мужчина давал вам обещание самостоятельно и добровольно, как говорится, в здравом уме и твердой памяти? Или же вы вырвали у него это обещание многочасовыми стараниями? “А ты меня любишь? Ну скажи! Любишь? Так любишь или нет? — Да люблю, отстань ты уже!”. Я думаю, вы поняли, о чем я. Мужчины порой могут пообещать что угодно, лишь бы от них отстали.

И если вы не прогадаете и доверитесь действительно надежному мужчине, то у вас есть все шансы построить крепкий и гармоничный союз! Открыть/Комментировать

2021-03-26 14:14:14 КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЛОВУШКИ НЕГАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

Сосредоточенность на негативе — это всего лишь вредная привычка мышления.

“Ну вот, опаздываю, сейчас получу выволочку от начальника. А все потому, что сломала каблук на туфле, пока бежала на остановку, и пришлось возвращаться домой переобуваться. Черт, туфли жалко, на распродаже покупала, настоящий бренд…

Опоздала на работу… Да пусть вообще спасибо скажут, что пришла. Кто бы еще на таком окладе сидел и молча пахал, еще и со сверхурочными? А как повышение, так Юльке, а за что ей, непонятно. Тоже мне, нашли специалиста”.

Чувствуете, как воронка негативных мыслей просто затягивает? Отсюда легко скатиться в банальную зависть, жалость к себе, озлобленность на весь мир.

Ловите себя на таких мыслях? Остановитесь и начинайте замечать хорошее.

Сломался каблук? Будет повод купить новые туфли. Только уже не на распродаже.

Опоздали на работу? Улыбнитесь шефу и извинитесь, все мы люди.

Плохая работа? Но зачем-то же вы на ней сидите? Что вам в ней нравится? Что мешает ее сменить?

Повысили Юлю? Она прекрасный специалист, просто умница!

Чувствуете, как меняется отношение к одним и тем же событиям? С позитивным мышлением как-то не выходит почувствовать себя жертвой обстоятельств. Открыть/Комментировать

2021-03-25 16:22:09 КАК НЕ РАСТВОРИТЬСЯ В ОТНОШЕНИЯХ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

Казалось бы, заманчивая перспектива: встретить Того Самого и раствориться в нем без остатка. Но эта модель губительна и для партнеров, и для самих отношений.

Как же не раствориться в любимом человеке без остатка?

1. Научиться саморегуляции. В норме взрослый человек умеет порадовать и утешить сам себя, а не возлагать эту почетную миссию на кого-то другого. Даже если партнер готов прийти на помощь, погладить по голове, утешить в любой ситуации, все равно это не способствует эмоциональному росту и развитию более зависимого партнера.

2. Восстанавливаться самостоятельно. Найти ресурсные занятия, которые вас питают и восстанавливают, чтобы в сложной ситуации вы могли обойтись сами, не прибегая к помощи других людей. Никто не говорит, что нужно всегда и со всем справляться только своими силами, но на всякий случай вы должны это уметь.

3. Сформировать здоровую самооценку. Она должна базироваться на собственных реальных достижениях и не зависеть от мнения, похвалы и признания других

4. Мыслить ясно. Не скатываться в негатив, не “залипать” в негативных убеждениях и страхах. “Меня никто не полюбит”, “Я никому не буду нужна” — это те установки, которые очень мешают выстраивать гармоничные отношения.

Если подытожить, то все эти рекомендации сводятся к общему знаменателю: ваш партнер не должен быть для вас “светом в окошке”. Потому что именно такая модель быстрее всего приводит к эмоциональному “врастанию” друг в друга. Помните, что вы — отдельные взрослые люди, которые находятся в добровольном союзе. Открыть/Комментировать

2021-03-23 11:49:59 5 ПРОЯВЛЕНИЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ЗАМЕТНЫ СРАЗУ. РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

Вокруг много говорят о женственности, да и мужчины называют это качество в числе самых привлекательных. Вот только не всегда девушки понимают, о чем речь. Женственность — это что, пироги и длинная юбка? Давайте разберемся.


5 проявлений женственности:

Манеры.
Какой бы ни была ваша внешность, фигура, вес — мужчины однозначно обратят внимание на вас, если вы грациозно двигаетесь, все делаете как будто в танце, нежно говорите. Агрессивные, хабалистые женщины воспринимаются противоположным полом как “братаны”.

Стиль одежды.
В последнее время в моду вошли унисекс и оверсайз, но это не изменило в мужском мышлении связки “девушка — юбка/платье — красота”. Пользуйтесь этим, чтобы подчеркнуть свою природную женственность.

Беззащитность.
Даже если вы руководите корпорацией, со своим мужчиной вы можете проявлять слабость и беззащитность. Это не означает притворяться, это значит возможность расслабиться и вернуться к своей изначальной природе.

Чувствительность.
Разум и логика — это о мужском мире, а чувства и эмоции — о женском. Мужчинам нравится, что девушки воспринимают все происходящее на более глубоком уровне, умеют тонко чувствовать людей и изменение ситуации.

Мудрость.
Очень многие мужчины говорят о том, что хотели бы себе умную спутницу жизни. Опять же, речь не о высшей математике, а о некой житейской мудрости. Ведь женщина, которая умеет понимать, прощать, дать совет — это ценность. Открыть/Комментировать

2021-03-20 11:13:10 РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ СЧАСТЬЕ

Помните, как в детстве вам многое запрещалось родителями? Не говори это, не дружи с теми, не ходи туда? Вы выросли, а многие запреты так и остались в вашей голове. Мало того, к ним добавились новые!

По старой привычке вы продолжаете запрещать себе разные вещи из тех, что вам нравятся, а потом страдаете от этого. Но вы давно уже не дети и сами способны решать за себя, что вам можно, а что нет

В позитивной психологии есть очень хорошая техника «Разрешаю!». Выполняется она просто — встаёте утром, подходите к зеркалу, улыбаетесь своему отражению, щёлкаете пальцами и говорите:

Разрешаю сегодня быть удачному дню!

Разрешаю сегодня себе быть счастливой!

Разрешаю сегодня всем моим желаниям исполняться!

Произносите фразы с воодушевлением, и тогда весь день с вами будут происходить приятные мелочи и радостные события. Потому что вы разрешили им происходить — настроили себя на получение желаемого!

Будьте любимы и счастливы! Открыть/Комментировать

2021-03-19 13:28:31 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОН УХОДИТ И ВОЗВРАЩАЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

— Как там твой бойфренд?
— Как солнце. Вечером уходит, утром появляется.

Ваш тоже периодически “уходит в закат”, пропадает на недельку — на две, а потом возвращается мириться? Дайте-ка угадаю: это потому, что он вас любит. Вернулся же.

А ссора из-за чего была? Ну, видимо, вы что-то не так сделали.

Девушки, которые встречаются или живут с такими появляющимися и исчезающими мужчинами, чаще всего думают, что все дело в них. Это они ведут себя неправильно, поэтому в отношениях бывают “сложные периоды”.

Да, кое-что вы делаете не так. А именно — обманываете саму себя. Вы считаете, что если бы он не любил, то не возвращался бы обратно. Но разве это про любовь?

Что же делать в таких отношениях:

Насторожиться.
Если однажды вы поссорились и он хлопнул дверью, а потом остыл и вы помирились — всякое бывает. Но если такой сценарий повторяется неоднократно и периоды его “исчезновений” исчисляются не днями, а неделями или даже месяцами, то остается вопрос: где и с кем он проводит все это время?

Прислушаться к себе.
В счастливых отношениях люди не чувствуют себя униженными, опустошенными, использованными и обманутыми. Это к теме “но мы же любим друг друга”.

Гнуть свою линию.
Кавалер, который хлопает дверью в ответ на выяснение отношений, таким образом избегает конфликта, не решая его. Настаивайте: “Нет, подожди, давай поговорим, для меня это важно”. Заодно увидите, не использует ли он ваши ссоры просто как предлог ускользнуть.

Не допускать слишком простых примирений.
Мужчины не было несколько недель, а теперь он просто приходит к вам домой, еще и в холодильник заглядывает? Категорически нет! Во-первых, что за примирение без цветов, во-вторых, все встречи должны проходить только на нейтральной территории. Так вы будете уверены, что мужчина правда заинтересован в налаживании отношений, а не просто делает так, как ему удобно.

Провести границы. Сядьте и подумайте: какое отношения к себе вы считаете недопустимым? И потом, когда эти границы нарушаются, твердо говорите: “Нет. Со мной так нельзя”.

Проработать страхи.
Если у вас есть установки “пусть хоть такой, зато свой” и “нужен ведь мужчина рядом”, они будут удерживать вас даже в совсем неподходящих отношениях. Только это тоже будет не про любовь и счастье.

А самое главное, пожалуй — нарастить такое самоуважение, которое не позволит вам ни для кого не быть “запасным аэродромом”. Открыть/Комментировать

2021-03-18 09:42:42 5 КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ МУЖЧИНЫ ХОТЯТ ВИДЕТЬ В БУДУЩЕЙ ЖЕНЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПАВЛА РАКОВА

Это заблуждение, что мужчины встречаются с одними, а женятся на других. На самом деле в любых отношениях они ищут одни и те же женские качества, другое дело, что поиски могут затянуться…

Так что же они хотят видеть в будущей спутнице жизни?

1. Искренность. Игры, уловки и «женские штучки» хороши как элемент флирта, но когда вся совместная жизнь напоминает тайны мадридского двора, мужчине это не понравится. Особенно ценят искренность успешные люди: на пути к вершине они насмотрелись столько фальши и обмана, что на дух их не переносят, а открытость считают за штучный товар.

2. Доверие. Мужчина становится по-настоящему сильным тогда, когда его женщина доверяет ему безоговорочно. А вот когда она начинает переспрашивать, перепроверять, подстраховывать, он чувствует себя несмышленышем, за которым нужен глаз да глаз, и его это раздражает. Так что не лезьте в его дела без надобности и не контролируйте.

3. Честность. Больше всего мужчины боятся подлости, “ножа в спину” от той, которой они доверяли. Измены с его лучшим другом. Выдачи его профессиональных тайн. Махинаций с его финансами. Докажите, что в серьезных делах на вас можно положиться.

4. Игривость. Независимо от стажа отношений мужчины хотят видеть рядом кокетливую и сексапильную даму, а не унылую тетю. Внешность, вес и прочее отступают на второй план, если в ваших глазах горит огонек!

5. Зрелость. И это тоже не про возраст. Просто мужчине хочется видеть рядом взрослого самостоятельного человека, которому он нужен для любви и удовольствия, а не для дрессуры (“мамочка”) или решения ее вечных проблем (“девочка”).

Как вам список? Удивлены, не ожидали? Вот и прекрасный повод подумать на досуге… Открыть/Комментировать