🍃РЕЦЕПТЫ ПП🍃

2022-07-30 09:07:54 СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА ЗА 5 МИНУТ
⠀
КБЖУ 368/24/14/33
⠀
Ингредиенты:
тесто:
Смешиваем
1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г ( любую ) + сыр 50 г натереть ( у меня 15%) + зелень/соль /перец.
⠀
Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду ( у меня а/п, так что без масла ). Накрываем крышкой и до готовности, ок 5-7минут. Можно с двух сторон
⠀
#ппвыпечка Открыть/Комментировать

2022-07-30 09:07:12 вкусная грудка

КБЖУ 122.81/17.16/5.03/0.97

Ингредиенты: 
куриное филе 550 грамм
яйца 5 штук
сыр 70 грамм
сметана 15% 60 грамм
перец красный болгарский 120 грамм
зелень (укроп, петрушка)
специи (у меня паприка сладкая копчёная 0,5 чл, чеснок 0,5 чл, травы прованские 0,5 чл), соль, перец

Приготовление: 
Куриное филе отвариваем и остужаем. Нарезаем на кубики. Яйца смешиваем со сметаной и туда нарезаем зелень, перец, натираем сыр, кладём все специи и перемешиваем. Добавляем нарезанную грудку, перемешиваем снова и выкладываем в силиконовую форму.
Запекаем при 200 гр минут 30. Готово

#ппгорячее Открыть/Комментировать

2022-07-29 21:15:06 Открыть/Комментировать

2022-07-29 21:14:24 И этот же принцип работает при выборе продуктов питания Открыть/Комментировать

2022-07-29 19:42:34 А вот и ТОТ СЕЛЕН


https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500630/?ref=2590657621 Открыть/Комментировать