Треска, фаршированная овощами
Итого на 100 грамм 82 ккал
Б/Ж/У 13.7 / 2.1 / 2
Ингредиенты:
• филе трески 500 г
• морковь 1 шт
• лук 1 шт
• оливковое масло (немного, для обжарки) 1 ст л
• соль, перец
Спассеровать на оливковом масле лук, добавить к нему морковь, посолить, поперчить. Начинить куски трески, остатки овощей выложить сверху.
Положить на сковородку, где жарились овощи, поставить на минимальный огонь. Если до этого не солили, то посолить, поперчить сверху и сковородку. Припускать на маленьком огне минут 15, до готовности рыбы
@ppreceptiki | #закуски | Чат канала
