Рацион на 1200 ккалорий КБЖУ 1194.5/78.8/45.3/114.1 ⠀ Завтрак Хлеб 50 г Авокадо 30 г Яйцо 2 шт Семена 1 г ⠀ Обед Куриный суп 400 г Плов с курицей 170 г Сельдерей 70 г ⠀ Полдник Мандарин 130 г Ленивый хачапури 30 г ⠀ Ужин Шашлык 80 г Капуста тушёная 130 г 23.3K views14:53
