Правильное питание | Спорт | ЗОЖ

2024-03-07 14:19:31 Для тех, кто следит за фигурой! Альтернативные замены привычным продуктам, но в наименьшим вредом для фигуры Открыть/Комментировать

2024-03-06 11:14:35 А есть ли вообще те, кто относится к первой категории? Там вообще 1% будет Открыть/Комментировать

2024-03-05 11:18:51 1) Разминка и «заминка». Перед тренировкой важно разогреть мышцы, а после нее – замедлить темп, в спокойном режиме пройтись по беговой дорожке и выполнить растяжку, чтобы расслабить мускулы, привести в норму работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
2) Спортивный массаж. В ходе него нормализуется кровообращение и метаболизм, ускоряется ток лимфы, расслабляются мышцы в зонах повышенных нагрузок. Параллельно улучшается гемодинамика. В результате дискомфорт снижается, спортсменам удается быстрее освободиться от накопленной восстановление мышц й молочной кислоты.
3) Контрастный душ. Еще один способ разогнать метаболизм, ускорить работу сердечно-сосудистой системы и предотвратить боль в мышцах. Открыть/Комментировать

2024-03-04 12:11:41 На стройной фигуре любая одежда смотрится прекрасно, поэтому занимайся собой Открыть/Комментировать

2024-03-03 12:15:11 Спортсмены 90х явно обладали особым шармом! Такой стиль точно вдохновляет Открыть/Комментировать

2024-03-02 11:44:35 Примеры отработки случайно набранных калорий Открыть/Комментировать

2024-03-01 13:10:15 Проделала огромную работу над своим телом и теперь есть чем гордиться! Открыть/Комментировать

2024-02-29 11:47:29 Александра Солдатова — Российская гимнастка и член сборной команды России, какие же у нее стройные ноги и растяжка супер! Открыть/Комментировать

2024-02-28 14:44:34 Основные советы на каждый день, чтобы добиться успехов в похудении Открыть/Комментировать

2024-02-27 11:36:28 Развеиваем популярные мифы о похудении Открыть/Комментировать