ПП РЕЦЕПТЫ

2023-03-15 20:30:38 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

Ошибка 1: Вы лишаете себя завтрака

В течении часа после пробуждения, организму необходимо установить нужный темп для обмена веществ на целый день-поможет стакан воды перед едой и полезный завтрак

Ошибка 2: Вы употребляете мало калорий

Важное значение имеет норма: если в день вы станете потреблять всего 1200ккал, то это плохо скажется на обмене веществ, тк вы переходите на режим голодания

Ошибка 3: Вы поддерживаете только низкоуглеводную диету

Ошибка 4: Нехватка других минералов и витаминов

Отсутствие необходимой нормы минералов и витаминов заметно снижают метаболические процессы, в итоге замедляет процесс похудания

Ошибка 5: Вы забываете употреблять оптимальное количество воды

Чтобы увеличить скорость метаболических процессов необходимо совмещать правильное питание с постоянным потреблением чистой воды Открыть/Комментировать