Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Сытная лазанья с сыром, помидорами и фаршем КБЖУ на 100гр: 15 | Правильное питание | Спортхак

Сытная лазанья с сыром, помидорами и фаршем

КБЖУ на 100гр: 154/16/8.8/2.5

Лук-3шт
Помидоры-3шт
Фарш куриный-700г
Том паста-3стл
Сыр маложирный-700г
Зелень-15г
Соль, перец-по вкусу

600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть- натереть на крупной терке
Томаты нарезать на тонкие кружочки
Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды
К начинке добавить том пасту и воду при необходимости
Тушить 10мин на среднем огне
Посолить, поперчить
В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки
Повторить слои
Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов
Запекать в разогретой до 200град духовке 10-15мин
Подавать на стол, украсив зеленью