Пп кесадилья с курицей и фасолью КБЖУ всего приема пищи 500/ | Правильное питание | Спортхак

Пп кесадилья с курицей и фасолью

КБЖУ всего приема пищи 500/38/15/51

Куриное филе – 100 гр.
Фасоль конс. – 40 гр.
Кукуруза конс. - 40 гр.
Болгарский перец – 50 гр.
Лук зеленый – 10 гр.
Сыр полутв. – 20 гр.
Масло оливковое первого отжима - 5 гр.
Чеснок – 1 зубчик
Тортилья – 60 гр.
Соль, специи по вкусу