Если в ресторане вы не можете отказаться от десерта, то самым | Правильное питание | Спортхак

Если в ресторане вы не можете отказаться от десерта, то самым безопасным для фигуры будет шарик мороженого, а лучше сорбета. Хуже всего - торты, типа Наполеона, где тесто промазано жирным кремом, то есть, углеводы сочетаются с жирами. В одном шарике белого мороженого будет около 130 ккал. А в куске торта около 400 ккал.