Поцелуй ветра • саморазвитие • мотивация • психология

2022-06-25 19:29:24 Открыть/Комментировать

2022-06-25 19:22:19 Открыть/Комментировать

2022-06-25 19:19:44 Открыть/Комментировать

2022-06-25 13:00:04 ​У вас апатия или депрессия?

Обсудим, чем апатия отличается от депрессии. В конце вас ждут тесты на оценку вашего состояния.

1 ОТЛИЧИЕ

Апатия — это симптом. Если у человека апатия, то он чувствует усталость, ничего не хочет делать и всё для него не имеет смысла.

Депрессия — психическое заболевание, которое включает в себя разные симптомы. Часто, одним из них является апатия.

Наглядный пример:

— депрессия, в которой много симптомов
— апатия, которая является крупинкой среди других симптомов депрессии

2 ОТЛИЧИЕ

Апатия — это про эмоциональные проблемы. Внутри человека происходит конфликт с самим собой.

Депрессия — это про проблемы на физическом уровне, когда некоторые отделы мозга не активны, гормоны не вырабатываются в нужном количестве, организму не хватает витаминов и тд. Этот список долгий.

Поэтому перед тем, как поставить диагноз «Депрессия», вы пройдёте обследование организма.

3 ОТЛИЧИЕ

Апатия не может длиться долго. Двух недель достаточно для того, чтобы организм справился со стрессом, и человек пришёл в норму.

Если апатия длится больше 2 недель, то, скорее всего, это депрессия или другое психическое расстройство. Обратитесь к неврологу или психотерапевту.

«Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее 2 недель»

Источник цитаты тут

Тесты на наличие депресии

Шкала депрессии А. Бека — *тык*
Шкала Занга — *клац*
Самооценка состояния Айзенка — *плям*

Эти же тесты проходят в кабинете у невролога и психотерапевта.

4 ОТЛИЧИЕ

С апатией справляются самостоятельно. Некоторые обращаются к психологу, чтобы быстрее её пережить.

Депрессию же лечат препаратами, которые напрямую влияют на гормоны.

Один из способов справиться с апатией — это устранить причины, из-за которых она возникла. О них поговорим в следующем посте.

Ставьте 30 « », и рассказываю о причинах апатии.

Шлю поцелуй ветром
Автор: Александра Черезова
#апатия Открыть/Комментировать

2022-06-24 08:03:48 Давайте добъём 40 « » и я выложу второй пост

А пока напоминаю:

Ваше состояние временно. Если вы каждый день будете делать маленькие шаги к спокойствию и счастью, то скоро вы со всем справитесь.

Открыть/Комментировать

2022-06-22 17:52:26 Напишите 3 достижения за день

Это упражнение помогает замечать хорошее в жизни. Плюс, вы учитесь хвалить себя даже за незначительные достижения.

Упражнение рекомендую психологи, если у вас:

Апатия
Тревожность
Низкая самооценка
Низкая осознанность

Предлагаю вместе выполнить упражнение в комментариях. Я уже написала свои 3 достижения, теперь ваша очень Открыть/Комментировать

2022-06-22 10:01:00 ​Что такое апатия? Ощущения реальных людей.

Апатия — состояние усталости, обречённости, когда ничего не хочешь делать и всё кажется бессмысленным. В это же время, иногда появляются проблески лёгкой радости. Человек способен испытывать прекрасные чувства, но не так ярко, как раньше.

Вот так описывают апатию подписчики канала «Поцелуй ветра»

@wwesterr
«Опять вставать и что-то делать. Каждый день похож на предыдущий. Раньше хоть благодаря сну я могла делить сутки, а теперь вся жизнь слилась в одну прокрастинацию и саморефлексию. Я уже не чувствую ни вкуса жизни, ни вкуса как такового. Как же хочется вспомнить то, что меня радовало раньше»

@awuuuuuui
«Сейчас я как-будто на дне: хочу выбраться, но не знаю как. Это депрессия или что? Хочу прочитать про это состояние, потому что если не помогу себе сама, то никто не поможет»

Вы могли заметить, что апатию путают или сравнивают с депрессией. Это не просто так.

Во втором посте я расскажу, чем апатия отличается от депрессии. Давайте наберём 40 « ».

Делитесь постом с друзьями, а я шлю поцелуй ветром
До встречи в следующих статьях!

Автор: Александра Ч.
#апатия Открыть/Комментировать

2022-06-21 16:33:52 Ого, вы такие быстрые...

Чтобы не перенагружаеть вас информационным контентом под конец дня, я выложу пост завтра.

Включите уведомления, чтобы не пропустить! Открыть/Комментировать

2022-06-21 13:14:00 Ничего не хочется. Как избавиться от этого состояния?

Состояние «ничего не хочется» напрямую связано с апатией. Я решила написать про неё серию постов.

Чтобы вам было легче читать и запоминать информацию, я разделила её на несколько частей:

1 пост.
Что такое апатия.

2 пост.
Чем апатия отличается от депрессии.

3 пост.
Причины апатии.

4 пост.
Как справиться с апатией самостоятельно.

Напишите в комментариях, актуальна ли для вас эта тема?

Набираем 30 « », и я выкладываю первый пост.

Шлю поцелуй ветром Открыть/Комментировать

2022-06-20 09:11:00 Открыть/Комментировать