Дорогие, сейчас так много трудных кейсов, что я не только не у | Психотравма войны | Блог Татьяны Станиславской

Дорогие, сейчас так много трудных кейсов, что я не только не успеваю отвечать вам в директе изза дефицита времени, но и бываю совсем без сил. В голове так много ваших историй, а в сердце - боли, что я вынуждена выключать мессенджеры на время, чтобы возвращать себе себя. Так вы уж не серчайте, ладно?

Был вопрос о том, почему так долго длится процесс горевания. 

Отвечаю.
Потому что он делится на две стадии: кризис горя и работа горя.

На стадии кризиса горя человек отрицает утрату, обвиняет себя и других в том, что произошло, чувствует усиление тревоги и гнева. И увы, эта стадия будет длиться до тех пор, пока реальность утраты не будет принята. Каждому на это требуется разное время.

Затем начинается стадия работы горя, когда утрата переходит в воспоминания и уже не всецело поглощает человека, хотя и может иногда эмоционально ярко переживаться. Человек как бы снова и снова возвращается к воспоминаниям, перебирая в памяти отдельные детали, проигрывая их в памяти.

К слову, проявлением работы горя может стать судебное разбирательство или создание фотоальбома, даже генеральная уборка с перебиранием вещей, хранящих воспоминания. В годовщины, связанные воскрешением в памяти трагичных обстоятельств, может приходить печаль.

Все это нормально и вполне естественно. Похоже на рубцующийся шрам: вы смотрите на него, прекрасно помните, изза чего и когда была рана, как долго заживала и чем лечили. Но она уже не воспалена, не кровоточит, не угрожает гангреной. Той невыносимой боли больше нет.

Сколько именно вам понадобится времени на этот процесс - не знает никто. И не переживайте, если кажется, что процесс затянулся. Как свертываемость крови у каждого своя, скорость регенерации тканей, болевой порог и даже отношение к болезням разное - так и психика по разному "заживает".

Дайте себе время.