Позитивное психическое здоровьеСделаю паузу в серии про визуализацию, Вселенную и эзотерику и расскажу про позитивное психическое здоровье, а заодно проанонсирую наш картошка-курс.
Мы с вами здесь снимаем стресс и боремся с тревогой. То есть убираем неприятные эмоции.
Интересно, что для психологического благополучия важно не только
убирать неприятное, но и уметь
добавить в повседневную жизнь удовольствия и смысла
Представьте себе лодку, которая прохудилась Важно не только вычерпывать воду, но и наладить парус, чтобы куда-то приплыть. Так и с психическим здоровьем - важно не только не тревожиться и не депрессовать, но и уметь наполнять жизнь смыслом и получать удовольствие.
Добавление хорошего - это здоровый оптимизм и то, что современные учёные называют
позитивным психическим здоровьем. Оно помогает нам лучше справляться с кризисами и предотвращать развитие психических заболеваний.
Получается, что здоровье это не континуум больной-здоровый, а вот такая многомерная штуковина как на картинке.
