Тревога как эмоция сама по себе во многих случаях может быть п | Пост_тревога

Тревога как эмоция сама по себе во многих случаях может быть полезна, это не столько позиция КБТ как психотерапевтической школы, сколько психологии как науки и эволюционной психологии в частности.
Я видела эти цепочки в диалоге с ботом, когда тестировала его самостоятельно, и думаю что они просто пока ещё не очень удачно сформулированы. Но в этом и ограничение ботов - их сложно сделать уместными для каждого случая тревожности.

Этот пример с обсессивно-компульсивной симптоматикой, кстати, как раз хорошо показывает, как применение вроде бы хороших и эффективных техник может не работать или даже усугублять проблему. Навязчивые мысли и действия как симптомы ОКР связаны с тревогой, но природа этой тревоги другая чем при тревожных расстройствах. Если мы будем работать с навязчивой мыслью как с обычной тревожной мыслью - оспаривать её - это может только усугубить навязчивость.
Если мы будем применять экспозицию (основную технику эффективную при тревожных расстройствах) неправильно, мы можем ухудшить состояние. Возможно поэтому, кстати, в ботах Wysa и Woebot пользователям не предлагается самостоятельно проводить экспозицию и это очень правильно.