Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Alexandra Posnova

Логотип телеграм канала @posnovaalexandra — Alexandra Posnova A
Логотип телеграм канала @posnovaalexandra — Alexandra Posnova
Адрес канала: @posnovaalexandra
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 179.93K
Описание канала:

‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал posnovaalexandra и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 12

2024-04-12 14:00:20 Какие планы на эту пятницу?
70.9K views11:00
Открыть/Комментировать
2024-04-12 11:01:21 мне 19, детей нет и в ближайшее время не планируются, но я была на первом потоке)) очень много полезной информации, которую можно применять в жизни, работа со здоровьем и телом, ни разу не пожалела, что пошла, многое для себя взяла оттуда!!!
69.8K views08:01
Открыть/Комментировать
2024-04-12 11:00:23 Всем добро пожаловать, кто вступает в бот ожидания

Я сейчас читаю ваши анкеты, чтобы понимать, что вы ждёте от проекта, и будет ли это там — пока только да и ещё раз да!

Кто уже в боте, вам ещё придёт от меня подарочек — йога-практика, благодаря которой вы сможете прикоснуться к нашим бережным урокам! Обязательно позанимайтесь на выходных, ваше тело скажет вам только спасибо

Сейчас во многих городах и странах уже очень тепло, можно даже сезон практик на улице открывать ))
69.4K views08:00
Открыть/Комментировать
2024-04-12 11:00:03 Уже вступила и в ожидании
66.5K views08:00
Открыть/Комментировать
2024-04-12 09:13:37
Красотки, как и писала ранее — сегодня 12 апреля открываю доступ в бот ожидания второго потока проекта «Бережно»

Что я передам через проект:
мою формулу БЕРЕЖНОГО подхода к себе после родов и систему правильного восстановления, по которой прошла я и 1000+ мам прошлого потока.

Мои итоги вы видели. И совсем скоро я поделюсь с вами результатами мамочек! У меня, честно говоря, приятный шок.

Давайте, отвечу на самые частые вопросы:

Подойдёт ли мне проект?

ДА, если вы:
– родили менее или более 40 дней назад;
– родили 1,2 или даже 5 лет назад;
– родили естественным способом или с помощью КС;
– планируете следующую беременность, поэтому хотите восстановиться после прошлой;
– ожидаете ПДР в мае, июне, июле, августе (для вас добавила в программу новые функции, о которых чуть позже расскажу).

Зачем вступать в бот ожидания?

По нескольким причинам:
– чтобы получить бонус от меня: йога-практику, которая позволит ближе познакомиться с атмосферой бережного пространства;
– чтобы не пропустить открытие продаж 22 апреля и важные новости о проекте;
– ну и, конечно, получить шикарное преимущество в виде самой низкой цены.

Ссылка для вас: https://telegram.me/posnovasasha_bot

Вступайте, а я на следующей неделе поделюсь всеми подробностями и отвечу на накопившиеся вопросы!
76.0K views06:13
Открыть/Комментировать
2024-04-11 19:54:05
Традиция продолжается
45.2K views16:54
Открыть/Комментировать
2024-04-11 12:14:13
Ну что, не делилась итогами
восстановления после вторых родов аж 4 месяца — пора исправлять

Сразу говорю: я не сидела на строгих диетах, не умирала на кардио и не качала пресс.

Моя формула восстановления с первого дня после родов и по сегодняшний работа с дыханием, осанкой, МТД и диастазом. Я делаю бережные йога-практики и самомассажи, слежу за питанием, пью витамины (всё самое эффективное применяю сама и, конечно же, делюсь этим с участницами проекта).

Не без пропусков и лени, я ведь тоже человек Но при этом всегда возвращаюсь в строй, потому что знаю разницу в состояниях: когда занимаешься и не занимаешься.

Тут главное – быть честной с собой. Услышать своё тело, понять, где болит и что беспокоит. А потом начать менять это маленькими шагами, с заботой и любовью к себе. Чтобы не подвергать организм ещё большему стрессу.

Само ничего не проходит, ну не бывает такого.

Я знаю, что моё тело неидеально. Всё-таки вторые роды дают о себе знать: плюс растяжки и диастаз, минус прежняя форма груди. Но зато это тело — здоровое.

Мне нравится моё отражение в зеркале. Я не мучаю себя ради мнимого совершенства. А просто двигаюсь к состоянию внутренней гармонии без срывов и откатов.

Всё потому, что знаю, какой хочу и могу быть. Это ли не главное? ))
64.1K views09:14
Открыть/Комментировать
2024-04-11 11:25:01
Придумайте подпись
Празднуем 9 месяцев!
67.0K views08:25
Открыть/Комментировать
2024-04-11 06:45:47 Про хейт, утренние размышления
73.3K views03:45
Открыть/Комментировать
2024-04-10 19:10:27
Новое видео на канале: Работай и Учись со Мной в Реальном Времени 1,5 часа



77.3K views16:10
Открыть/Комментировать