Посекретничаем?

2023-02-14 00:33:00 #произмену
Люба @lubyatinkaone и Рома расстались из-за его измены, а я думаю о том, чего этим мужчинам не хватает? Красивая, веселая, харизматичная, умная, любящая, чего тебе ещё надо, казалось бы? Или это внегендерная история - тот, кто рядом, становится неинтересен? Обсудим ниже Открыть/Комментировать

2023-02-13 21:37:25 В итоге два с половиной года моя супруга со мной не разводилась, как выяснилось сейчас, ожидая роста цен на недвижимость и обманывая меня, говоря, что согласна подписать соглашение по состоянию на день своего отъезда. Я и приехал сюда, потому что сначала она дала согласие, потом сказала, что выдала доверенность на брата, и брат мне подтвердил, что подпишет как минимум заявление о расторжении брака. Хотя и об имуществе - я так считал - договорились. Сегодня они арестовали квартиру, в которую не вложили ни копейки, и претендуют на долю по ее сегодняшней стоимости. Я - снова в долгах (адвокаты, нотариусы, переводчики, госпошлины), с посаженным здоровьем, тремя неделями пропущенных занятий и еще целым букетом всего остального.

Моя супруга рассорила меня с моей семьей, потому что моя семья «недостаточно православная», а все, кто, по их мнению, «недостаточно православный», тех вообще можно за людей не считать.

В какой-то момент я потерял маму и обеих сестер. С мамой и одной сестрой я помирился и наладил отношения, вторая сестра до сих пор со мной не общается. В один из последних дней я и в свой адрес услышал: «Не хочу от тебя детей, потому что ты недостаточно православный».

Завтра будет 13 лет, как я познакомился со своей супругой. Будь проклят этот день! Она и ее семья убили того меня, каким я был. Проехались по мне, как на танке, забрали у меня лучшие годы моей жизни, оставили меня без здоровья, без всего вообще, с кучей долгов, и когда все это закончится, я не знаю. Продолжаю платить ипотеку (по совету адвоката).

Хочу открыто обратиться к Нине, Давиду, Тамазу Валерьяновичу. Вы меня - того, каким я был, убили! Я вас ненавижу за это. Будьте вы прокляты! Горите в аду! Православненькие, блин!

Все. Доброго медвежонка Пуха больше нет. Хотите по закону, будет вам по закону. В суде я буду биться за каждый тетри и вспомню все, что вы за эти годы делали со мной".

Было ли у вас, дамы, такое, чтоб вы били мужчину, бросали в него предметы, оскорбляли, отказывали в сексе, вынуждая делать то, что вам нужно, или наказывая, причем делали это все первой?

@posecretnichaem Открыть/Комментировать

2023-02-13 21:37:24 Я снова хочу поговорить о насилии со стороны женщин. Стало мейнстримом считать всех женщин жертвами. А это далеко не так. Просто женское насилие не так очевидно и чаще всего прощаемо, типа "ну, чего только не бывает со слабой женщиной, и, вообще, она устала, у нее гормоны и пр". В общем, все те же самые причины, которые самим же женщинам и не нравятся, если речь идёт об ограничениях для них, а не как причины для оправданий.

Сочувствую Тиму Тим Суладзе и благодарю, что поделился. Рассказ о насилии - это очень непросто, особенно, если ты мужчина.

"Не могу молчать! Знаю, что кто-кто сейчас будет меня хейтить, кто-то удалится. К чертям! Все равно выскажусь!

Восемь лет я жил со змеей, которая меня медленно убивала, а сейчас решила добить окончательно. Восемь лет я был банкоматом для своей жены, которая меня не любила и вышла замуж, исключительно чтобы уйти из дома. Восемь лет я терпел унижения и оскорбления. Словесные - такие, что там на Окрестина, Жодино и в других подобных местах просто овечки по сравнению с тем, что выслушивал я. Но словами дело не оканчивалось. Моя жена применяла ко мне физическую силу: в меня летали ноутбуки, сковородки, тарелки, другие тупые тяжелые предметы с явной целью спровоцировать меня на ответную реакцию, что ни разу не удалось. Я терпеливо принимал эти удары, не делая ничего взамен.

Восемь лет я выслушивал паранойю на тему того, что на мою супругу весь мир смотрит не так. С теми, кто больше всего «смотрел не так», она тоже вступала в драку. Да, с посторонними людьми: могла вмазать им сумкой и так далее. Когда мы жили в Москве и ездили на метро, мы проходили от первого до последнего вагона, потому что в каждом вагоне на мою супругу кто-то «не так смотрел». Однажды в Италии по дороге в аэропорт моя супруга подралась с компанией итальянских парней. Я еле-еле уговорил их не реагировать и никуда не обращаться. Всю дальнейшую дорогу до дома моя супруга со мной не разговаривала.

Восемь лет я пытался сделать из этого хоть какое-то подобие отношений. Восемь лет я терпел издевательства со стороны тестя - религиозного фанатика и домашнего тирана. Восемь лет я был «слишком материальным», «не жил в духе», «проявлял самость» и выслушивал еще какую-то подобную хрень. При том что это моя супруга, а не я скрысятничала часть свадебных денег и молча использовала на свои долги за шубу. Если ей что-то было надо, то аргументы «нет денег», «нет возможностей» не принимались.

С 2017 года, года мы переехали в Тбилиси, по 2020 год, когда моя супруга вернулась в Москву, мысли о самоубийстве сопровождали меня если не каждый день, то несколько раз в неделю точно. Я даже способы продумывал. Например, разогнаться до 200 км/ч ночью на пустой набережной и свернуть в Мтквари, не тормозя. Потому что мне ипотеку нечем было платить, а у мой супруги православные праздники, службы и дни рождения родственников.

В один из таких дней, когда моя супруга кутила на очередном дне рождения, а я судорожно думал, где взять деньги, мне попалась статья о том, как один армянин в Нью-Йорке в метро зарабатывал по 400 долларов в день. Недолго думая, я попросил американского знакомого купить в долг билет до Нью-Йорка, собрал мелочь, которую накануне наштырял, обменял ее на доллары - получилось аж 30 долларов, написал супруге, что лечу в Нью-Йорк, потому что ипотеку нечем платить. Знаете, что я услышал в ответ? «А, ну хорошей дороги, ангела в пути». Все. Все, Карл!

Как-то раз Пусик, он еще был маленьким щеночком, тявкнул на тестя. Все! Тесть его возненавидел. «Вы должны отдать Пусика!», и все тут! Почти Муму двадцать первого века. Хорошо, что не утопить! Когда супруга уезжала, тесть хотел меня избить. Даже руками шевелил, но сдержался. Зато с длинной бородой, длинными волосами и в подряснике. Такой маленький, карликовый Гундяев.

Когда моя супруга уезжала, мы на словах, точнее в переписке, договорились, что имущество делить будем по состоянию на день отъезда независимо от дня развода. Даже таблицу с расчетами согласовали. Я еще не знал, что подписался на очередную кабалу, продолжая один платить ипотеку. Открыть/Комментировать

2023-02-13 19:40:29 Как сохранить устойчивость в неустойчивом мире?

В Батуми немного трясет. Сейсмические волны. Не так ужасно, как в Турции и Сирии, магнитудой от 1 до 4,5, но люстры эпизодически качаются. Мою тревожность это, безусловно, подкрепляет. Надо было уехать от преследований режима, чтобы сейчас волноваться из-за землетрясений.

Это я к чему? Безопасность - она так иллюзорна. Реально на себе ощущаю, что нет ничего устойчивого в жизни, ничего стабильного. Это только мы сами придумываем, что что-то стабильно - строй, отношения, жилище, жизнь до старости.

Человек ищет опоры, земные мы, материальные. И я ищу. А их найти все сложнее.

В психотерапии, когда клиент встревожен, мы делаем упражнения на "заземление". Поставьте ноги на пол, почувствуйте пол под стопами, хорошенько почувствуйте, что вот вы стоите, опираетесь. Если сидите, то ещё и пятой точкой почувствуйте, что опираетесь на стул, на диван. Почувствуйте, что вы не висите в воздухе, да, у вас есть опоры. Медленный вдох. Медленный выдох.

Так вот сейчас мы все висим в воздухе. Единственная безусловная опора - земля - оказалась не безусловной. За что держаться, когда все качается и рушится?

Те, кто не спит, проживают невероятный опыт - жизнь в состоянии неопределенности и в невесомости. Квантовый скачок в духовном развитии без медитаций.

Самый частый вопрос психологу сейчас - "Как справиться с тревогой?". А зачем с ней справляться? Она естественный спутник неопределённости. Ее нужно принимать. Тревога - это про страх. Странно было бы не бояться, когда под тобой все качается, даже земля, и рушится привычная жизнь, да и просто жизнь под вопросом.

Единственное - хотелось бы продолжать жить даже в этом неустойчивом, хрупком мире. Если тревога слишком сильная, то с этим могут быть проблемы из-за паники или замирания.

Что успокаивает меня?

Знания и рационализации. Докапываюсь до причин трагедий и соотношу со своей реальностью. Например, немного греет, что Батуми лежит не на стыке тектонических плит. Если бы я сейчас жила в городе на стыке в любой стране, я бы уехала.

Любые возможные действия для безопасности. Купить фонарик, батарейки, воду. У нас уже стоит собранный "тревожный" рюкзачок, чтоб выскочить из дома, если что.

План действий на случай катастрофы. Например, если успеваем, выбегаем из дома. Если не успеваем, двигаем к холодильнику или падаем между шкафом и кроватью. Если начало затапливать море, во-первых, бдим за ним, во-вторых, бежим в горы.

Информационная гигиена. Нужно быть очень внимательным к себе, чтобы не переедать чужого горя и ужаса через новости. Полчаса в день вполне достаточно. Стараюсь избегать персонифицированных трагедий.

Очень поддерживает, что рядом есть близкий человек. Я опираюсь на то, что мы вместе, и так легче справиться. Даже обсудить свои страхи и опасения снижает уровень тревоги.

Продолжать обычную жизнь. По возможности. Для меня это как знак того, что что-то в этой жизни все же неизменно. Да, поддерживаю иллюзию стабильности.

Делать что-то новое. Новые нейронные связи отвлекут мозг от хождения мыслей по кругу. И опять же, думаю, вдруг умирать, а я так и не научилась петь и книгу не написала.

Музыка. Мне очень помогает. Отключает голову.

Тренажерный зал. Здорово выгружает мозг. Все объяснимо - адреналин расходуется, дофамины вырабатываются.

Прогулки на свежем воздухе. Часа полтора в день просто обязательно. Мозг от нехватки кислорода придумывает ужасы больше, чем они есть на самом деле.

Секс. Я серьезно. Это про то, что ты живой, что у тебя есть желания, и это про телесную близостью. Иногда нужно физически чувствовать рядом живого человека. Плюс снова же - полезные гормоны.

Я ещё смотрю разное про Бога, душу и устройство мироздания. Мне это помогает уменьшить страх смерти.

На всякий случай, сказала близким, что я их люблю.

Если выживем, с остальным справимся. Берегите себя.

Какие способы вам помогают? Делитесь в комментариях.

Лилия Ахремчик, психолог

@vottakd Открыть/Комментировать

2023-02-11 18:58:18 Война рассорила российские семьи. Число разводов в стране достигло максимума за последние восемь лет

В России за 2022 год зарегистрировано 625 тыс. разводов, следует из данных Росстата. Это — абсолютный максимум с 2014 года, выяснил телеграм-канал «Можем объяснить», проанализировавший доклады Росстата.

Число разводов в 2022 году резко выросло по сравнению с предыдущими годами. В 2021-м в России было зарегистрировано всего 589 тыс. разводов, в коронавирусный 2020-й — еще меньше, 505 тыс. До этого рекорд по разводам был зафиксирован в 2014 году. На фоне аннексии Крыма и начала боевых действий в Украине разошлись 694 тыс. российских семей.

Количество браков не стало рекордным в РФ — даже несмотря на объявленную мобилизацию. В военный год в стране поженились 974 тыс. пар. В 2021-м — 860 тыс., а в 2020-м — 717 тыс. Пик же за последние 8 лет пришелся на тот же 2014-й — в стране зарегистрировали 1,3 млн браков.

Психологи объясняют высокое число разводов ссорами семейных пар из-за войны. «Политическая и медийная турбулентность не сплотила супругов, а наоборот, подорвала метафизическую основу брака. Женщины начали видеть в своих супругах не защитников, а таких же слабых людей, которых можно выбить из колеи», — считает социальный психолог Алексей Рощин.

В Украине число разводов на фоне войны, напротив, сократилось. По данным Минюста Украины, в течение марта-декабря 2022 года брак расторгли на 11,5 тыс. семей меньше, чем за аналогичный период 2021. При этом количество заключенных браков выросло — с марта по декабрь в стране поженились около 198 тыс. пар.

Аннексированные в 2022 году регионы не попали в статистику Росстата. «Официальная статистическая информация публикуется без учета статистической информации по ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областям», — говорится в докладе ведомства. Этих регионов до сих пор нет даже на карте, опубликованной на сайте Кремля. Новые карты не спешат печатать и российские издательства — там до сих пор не понимают, каковы новые границы России. Открыть/Комментировать

2023-02-09 23:43:15 ПРОСТО НАЧНИ ДЕЛАТЬ

Часто ждёте подходящего настроения, вдохновения, стечения обстоятельств, чтоб звёзды сошлись, чтоб что-то начать делать? Бывает, я тоже жду. Книги не пишутся, в тренажерку себя заставить ходить трудно.

Но я таки решила действовать - беру по уроку всего, что мне интересно, или записываюсь туда, чему позавидовала у кого-то другого. Вот, например, писательский марафон. Приятельница походила на курсы - книгу написала, а я все хочу. Пора перестать хотеть и начать делать.

Что я поняла за пару дней марафона?

Не нужно специальное место и время, чтобы писать. Пиши в телефон.

Не нужно ждать вдохновения. Садись и начинай. Вдохновение приходит потом.

Нужно составить примерный план, а дальше идеи приходят сами в процессе написания и герои начинают говорить.

Думаю, эти принципы работают не только для писательства.

Лилия Ахремчик, психолог

#состояниепотока #вдохновение #простоначни

@posecretnichaem Открыть/Комментировать

2023-02-08 23:27:10 Друзья, у нас есть в запасе истории для публикации, но у меня пока совсем нет времени их разбирать. Я участвую в писательском марафоне и пишу другое. Пропускать там нельзя. К тому же, и работа идёт своим чередом. Так что подождите, пожалуйста, потом все будет.

Лилия Ахремчик
@posecretnichaem Открыть/Комментировать

2023-02-06 23:51:04 Друзья, я, возможно, скажу вещь, которая может показаться вам циничной, но я уверена, что это помогает уберечь себя от паники и проваливания в тяжёлые переживания.

Постарайтесь не читать и не смотреть персонифицированных историй о трагедиях.

Если видите личную историю отца, потерявшего ребенка, или убитую горем мать над телом сына, а тем более, если эти кадры и сюжеты с именем, фамилией и подробностями жизни - пролистывайте. Поберегите себя. Достаточно того, что вы будете знать, в принципе, о трагедии, о количестве жертв и пострадавших, вам ещё это нужно переварить.

Нельзя убегать от реальности, но и погружаться в горе чрезмерно - чревато последствиями для психики.

Когда вы персонифицируете трагедию, вы за считанные минуты сродняетесь с потерпевшими и за считанные минуты проживаете спектр эмоций от знакомства и узнавания до горевания от потери. Вы будете вынуждены прожить горевание по людям, которых не знали. Помните погибшую от ракетного удара семью из Одессы с трехмесячной девочкой? А погибшую Лизу из Винницы? Так горе становится личным.

Если в каждую трагедию погружаться настолько личностно, ваше горевание будет бесконечным. Последствия для психики могут быть самыми тяжёлыми - от ПТСР и депрессий до психозов и соматических заболеваний.

Лилия Ахремчик, психолог
@vottakd Открыть/Комментировать

2023-02-05 17:24:23 Для тех, кто хочет убедиться в правдивости моих выводов, может посмотреть разбор по ссылке

Открыть/Комментировать

2023-02-05 17:21:04 После этого разбора интервью Драпеко Гордеевой психолог Лина Дианова для меня перестала существовать как специалист.

Если какие-то ее слова и реплики можно простить, потому что могли быть сказаны случайно, не в том контексте и вообще все мы ошибаемся, то такой длительный анализ может сигнализировать о нехороших вещах:

- либо Лина все понимает и просто продалась, как многие психологи, что заделались пропагандистами, и это ее характеризует как человека с не очень высокими моральными ценностями;

- либо она действительно считает так, как излагает на видео, и тогда она просто глупа; не видеть, что в прошлом актриса, а ныне депутат Елена Драпеко - это говорящий зомбоящик без тени критического мышления, - это быть очень небольшого ума самой;

- называть откровенно глупую женщину с убитой эмпатией и без единой самостоятельной мысли умной и мудрой может только не способная анализировать женщина или женщина, испытывающая трепет перед родительской, хоть и недалёкой по уму, фигурой, то есть человек непроработанный. Открыть/Комментировать