Учимся ничего не делать правильно
Иногда нам нужно переключиться и позволить себе какое-то время ничего не делать. Вообще ничего.
На самом деле, мы редко практикуем ничегонеделание.
Вспомните, даже если вы не выполняете свои прямые обязанности, то наверняка зависаете в сети, пьете кофе или общаетесь с кем-нибудь.
Вы в любом случае что-то делаете и нагружаете свой мозг.
Вы просто безрезультатно проживаете время.
Между тем, осознанное "ничегонеделание" может принести куда больше пользы. Это хороший способ переориентировать свое сознание и помочь себе обратить внимание на текущий момент.
Время, проведенное в максимальной тишине и одиночестве, может улучшить ваше внимание, продуктивность и творчество.
Научно доказано, что 2 часа молчания в день стимулируют образование новых клеток в гиппокампе – участке мозга, где происходит формирование памяти.
Два часа, конечно, выкроить сложно, но даже 10-15 минут благодатно скажутся на мозге.
Займитесь “ничегонеделанием” и мозг вам будет благодарен.
- Помнить Все
