В спортзале постарайтесь задействовать все мышечные группы Та | Похудитель
В спортзале постарайтесь задействовать все мышечные группы
Таким образом, вам удастся тщательно прорабатывать каждую мышцу, а следовательно и сжигать большее количество калорий. Это будет происходить за счет роста объемов мышечных тканей. С этой целью лучше перейти на многозадачный тренировочный режим. Совместите выполнение силовых упражнений для рук, скажем, поднимание гантелей с бегом на дорожке или занятием на велотренажере.
