Секреты успешного похудения • Отдавайте предпочтение силовым тренировкам, чем больше мышц, тем выше метаболизм.
• Убираем из нашей жизни, а главное, из головы, оправдания про генетику и широкую кость!
• Не выбирайте основным видом спорта плавание. Во время дрейфования на волнах задействовано не много мышц, да и вес тела в воде намного меньше.
• Принцип «не есть после 18» давно устарел! Есть можно в любое время!
Главное, дефицит калорий.
