​Долго не протянешь. Отказываясь от большого количества вкусн | PROхудей

​Долго не протянешь.

Отказываясь от большого количества вкусной и "мешающей худеть" еды человек склонен к скорым срывам , перееданиям и поеданию того , что обычно не входило в его рацион.

В классическом ПП-шном питания существует Чит-Дей.

День когда мы без угрызения совести можем позволить себе окунутся в мир высокоэнергетических продуктов. Хорошая эмоциональная разгрузка от сухой гречи и курицы.

Но тут стоит подметить тот факт , что по статистике у многих Чит-Дей превращается в неделю, месяц либо полностью прерывает их диету.

При грамотно построенном рационе мы можем использовать принцип 80%/20%

Где восемьдесят процентов- это полезная и богатая витаминами и макронутриентами пища. А двадцать процентов это вкусности.

Зачастую рацион включающий в себя не ПП-шную пищу будет на много комфортнее в физическом и моральном аспекте похудения.