​Как работает диета?(любая) Любая диета строится на том , что | PROхудей

​Как работает диета?(любая)

Любая диета строится на том , что вы исключаете из своего рациона определенный перечень продуктов.

Делается это для дефицита калорий.
Да , мы опять сводим всё к дефициту калорий. Но это банальная физика.

Представьте , что у вас есть бочка с жидкостью на 30 литров.
Каждый день из неё выливается три литра , а наливают два. Со временем бочка опустеет.

Тоже самое с дефицитом калорий , две тысячи калорий из бургеров будут равны двум тысячам классического ПП-шного рациона

Диета, обычно имеет краткосрочное действие. Если вы не можете держать определенную диету год, два , всю жизнь. Не следует ее и вовсе начинать.

Есть огромный риск через две недели сорваться и уйти в зажор с бешеным профицитом калорий и набором жира.