​Жир горит не локально. Многие люди думают ,что если хочешь п | PROхудей

​Жир горит не локально.

Многие люди думают ,что если хочешь похудеть в животе, бедрах и ягодицах, значит именно их нужно и тренировать.

Качаешь пресс ,и жир горит на животе. Делаешь выпады ,горит жир на бёдрах. Правда в том что все эти виды упражнения называются анаэробные и не используют жир, как источник энергии ,а используют мышечный гликоген.

И даже если вы начнете выполнять их в аэробном режиме по 20 минут, 1000 повторений, то это гореть будет ,но это будет не локальный жир под кожей в этой области ,а жир который находится внутри мышечных волокон ,так называемые липиды.