Заметки начинающего коуча

Вчера узнала, что все мои наработки по коучингу, которые я вела последние пол года были удалены с компьютера

Учёт коучинговых часов со всеми данными клиентов, отзывы, прогресс клиентов, все учебные материалы, лекции, сценарии к рилс, которые я недавно начала прописывать для продвижения профиля. И я уже не говорю о других важных файлах.

Я ревела так, что сама от себя не ожидала. Эта осень испытывает меня на полную катушку.

У меня ушли сутки на то, чтобы принять ситуацию и тот факт, что мне придется начинать с нуля. И вот к вечеру появилась призрачная надежда, что данные удастся восстановить.

Не знаю, чем закончится эта история, но хочется верить, что чем-то хорошим

Ваааа, ну наконец-то
В этом году очень ждала морозной зимы Есть кто-то такой же сумасшедший?

«Три тысячи лет желаний» #фильмдлядуши

Алетейя Бинни успешна, обеспечена и довольна своим одиночеством. Женщина всю жизнь занимается нарративистикой – она изучает истории, которые человечество создаёт и рассказывает на протяжении многих веков. Однажды после конференции в Стамбуле героиня покупает древнюю лампу, внутри которой находится джинн, мечтающий освободиться. Чтобы отпустить его, Алетейя должна загадать три желания, но она ничего не хочет. Когда джинн рассказывает ей подробности своей долгой и яркой жизни, женщина неожиданно меняет своё мнение.

«О том, как от основного запроса клиента мы пришли к проработке рода и отношений с родителями»

Товарищи, вопрос на засыпку.

Уж так получается, что я любитель писать огромные посты. Удобно ли это в формате телеграмм?

Я подготовила обещанную статью про род, но она получилась уж очень объемной. Подумала, может попробовать аудиоформат ? Было бы вам так проще воспринимать информацию ?

По итогам голосования все же перевесил вариант с родом и родителями, хотя потом добавился еще голос и победила дружба

Я только что закончила созвон с этим клиентом, нужно собрать мысли в кучу и завтра раскрою вам эту историю роста Я не знаю откуда берется такая глубина в сессиях, но мне очень тепло на душе от осознания, что я могу это дать уже сейчас.

Для меня это означает, что с еще большим опытом и знаниями, я смогу изменить жизни многих в лучшую сторону и помочь обрести себя

«Зеленая книга» #фильмдлядуши

Бывший вышибала Тони нанимается водителем к темнокожему музыканту с аристократическими манерами Дону Ширли. Они отправляются в тур по южным штатам, где в 1960-х еще царили расовые предрассудки. Правдивая история дружбы талантливого пианиста из светских кругов со своим простодушным шофером и защитником легла в основу дорожной комедии «Зеленая книга» режиссера Питера Фаррелли

Обожаю Ну что, кто же тот человек, который решит исход данного голосования?

Сейчас у меня на длительном сопровождении осталось 2 человека, наша работа походит к концу и девочки за 5 месяцев работы совершили просто квантовый скачок. У каждой свой путь, свои победы и свои трудности. И я расскажу о каждой. Ведь позади такой огромный путь

С одним человеком неожиданно мы пришли к работе с родом и родителями хотя запрос вообще этого никак не касался, а со вторым человеком пришли к переезду в другую страну и первоначальный запрос тоже был иной.

Какую историю рассказать вперед?

«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марк Уоллин
#книжныйвторник

Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений.
В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. Из этой книги вы узнаете: Что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения; Как определить, чьи страхи и страдания вы на самом деле переживаете; Как наследственные травмы влияют на гены и как изменить это влияние; Как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех; Как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли; Что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм; Как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.

Продолжая тему страха перед ошибками, хочу сказать, что сама сейчас проживаю этот момент. Момент, когда ты впервые решился, сделал и теперь тебе как-то нужно с этим жить

Это состояние полной нестабильности и неопределенности. Ты не знаешь, что будет завтра, ты больше не можешь ничего контролировать, все привычные для тебя действия чужды, а новые еще не определены. И, конечно, страх - это то, что сопровождает тебя день изо дня и хочется вернуться туда, где было все стабильно и понятно.

Но тут важно осознать одну простую вещь. Это просто нужно пережить. Помочь себе, прислушаться к себе и поддержать себя. Не бросаться из крайности в крайность, а замедлиться и услышать себя.

Что есть за этим страхом? Чего ты хочешь на самом деле. На что у тебя всегда не хватало времени и ты постоянно откладывал это в долгий ящик?

У меня это отдых. Такой, чтобы в полной тишине и одиночестве. Я почти ни с кем не контактирую, не читаю новостей, впервые за всю жизнь ничему не учусь, бездельничаю.

Но тут я обнаружила другую крайность, которую стараюсь прорабатывать. Я окончательно осознала, что я просто не умею отдыхать. Точнее, разрешать себе этот самый отдых и бездействие.

Постоянно прокручиваю в голове, что я сейчас должна сделать, чтобы укрепиться в другой сфере деятельности и не умереть от голода Но по факту от себя нужно просто отстать, потому что без этого самого отдыха и состояния расслабленности, новые мысли и идеи ко мне никогда не приходят, а значит основная моя цель будет оставаться невыполнимой и цикл с чувством вины запустится по новой

На самом деле с появлением коучинга в моей жизни, пришли огромные изменения. Я столько в себе стала замечать

Помогая проживать трансформации моим сопровождаемым, я сама необратимо трансформируюсь и развиваюсь.

Вот такие вот сложные процессы

А как у вас обстоят дела с отдыхом и чувствуете ли вы за это вину?

СТРАХ ОШИБИТЬСЯ
#проментальное

Страшно уйти с работы, на которой тебя унижают и не ценят. Страшно уйти из долгих, но давно уже несчастливых отношений. Страшно начать заниматься любимым делом и прогореть. Страшно расставлять личные границы и обидеть тех, кто их нарушает. Страшно быть собой, страшно выбрать себя. Вдруг меня не поймут?

«А вдруг я совершаю ошибку и потом буду об этом жалеть?».

Страх ошибиться – это всегда про нежелание брать ответственность за свою жизнь. Это всегда про желание избежать неприятных эмоций и боли. Дело даже не в последствиях ошибки, а в ощущении неправильности сделанного тобой выбора. Разочаровываться в себе очень неприятно.

Рано или поздно в жизни каждого наступает момент, когда каждый может и должен понять:

«Это моя жизнь. Что я, черт возьми, делаю?».

Кому-то нужна работа с хорошим заработком. И он скажет: «Зачем ты уходишь с этой должности? Это ошибка!». Но для тебя, возможно, ошибкой было выбрать эту профессию и эту работу. Пришло время исправить её, получить другое образование, уехав в экспедицию или открыв свою ферму.

Для того, чтобы избегать ошибок, нужно набираться опыта. А чтобы набираться опыта, нужно совершать ошибки.

Накопленный опыт при разумном его анализе позволяет понять, что в жизни главное именно для тебя. Если бы всё в нашей жизни было гладко и безошибочно, то откуда браться знаниям и мудрости?

Пойми, ошибаться – нормально. Ты имеешь право на ошибку.

РАЗРЕШИ СЕБЕ ОШИБАТЬСЯ.

Смогли бы мы в детстве научиться ходить, если бы постоянно боялись упасть?:

Дж. К. Роулинг получила отказ от 12 крупных издательств в публикации первой книги о Гарри Поттере.
Первый роман Стивена Кинга, Кэрри, был отклонен 30 раз, прежде чем он был опубликован.
Генри Форд потерпел неудачу два раза и становился банкротом, прежде чем успешно запустил нынешнее воплощение своей компании.
Томас Эдисон совершил 10 000 бесплодных попыток изобрести коммерчески жизнеспособную электрическую лампочку. При этом никогда не считал их провальными.

Одна из самых знаменитых цитат Томаса: "Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают"

Быть может твоя 10 001 попытка тоже будет для тебя особенной

Фух, даже и не знаю как вернуться сюда после долгого отсутствия

Привет!

Последние дни в голове крутятся крайне философские мысли на тему страха ошибиться. Этот страх возникал у каждого человека и многим он мешает менять свою жизнь в лучшую сторону

Сталкивались с ним?

Быть родителем - это приносить своему ребёнку «подарок от зайчика», даже если ему уже ближе к 30

Впервые я рада снегу. Впервые я с таким трепетом жду зимы. Знаете, мне кажется, что несмотря на суровость этого времени года, оно принесёт нам очень много улыбок, счастья и хороших новостей.

Я в это верю и ты тоже, пожалуйста, верь