​​В последнем видео хотел рассказать о спортивных напитках, но | [ПО ФАКТАМ]

​​В последнем видео хотел рассказать о спортивных напитках, но в короткий ролик оказалось всё не впихнуть

Спортивные напитки очень калорийны и содержат небольшое количество натрия, хлорида и калия. Они действительно помогают быстрее восстанавливаться организму, но их употребление может рекомендоваться только в периоды активных тренировок (когда скорость потоотделения > 8 л / сут, когда интенсивное упражнение длится > 60 мин. или когда имеется дефицит натрия или углеводов)