Работа в группе Какой опыт можно получить в терапевтической г | Психотерапия — просто

Работа в группе

Какой опыт можно получить в терапевтической группе?

1. Множество отражений, обратная связь. В группе, в отличии от индивидуальной терапии, рядом с вами находится множество людей, каждый со своим опытом и мировоззрением. И, конечно, обратная связь от группы людей всегда будет объемнее и полнее, чем от одного только психолога.

2. Исследование себя в разных отношениях. Что бы вы ни рассказывали своему психологу, у него есть возможность наблюдать вас только в одних отношениях — отношениях с ним. Другое дело, увидеть себя в отношениях с разными людьми, заметить сходства и различия в паттернах поведения, узнать, что в личности и образе другого человека влияет на мою реакцию, найти, как можно вести себя иначе.

3. Исследование себя на разных этапах отношений. За год работы участники группы проходят вместе разные этапы отношений. Знакомство, сближение, притирка, конфликт, поиск различий, близость и т.д. На каждом этапе есть свои сложности, кому-то тяжелее даётся одно, кому-то другое. Работа в группе помогает находить новые способы прохождения каждого из них.

4. Расширение внутреннего объема. Впустите в себя историю другого человека, и внутри станет чуть больше пространства. Пространства, которое позднее будет необходимо для ваших собственных переживаний, оно является залогом устойчивости в них. «Сердечную мышцу» тоже можно развивать. Это происходит именно так, в группе.

5. Формирование иной внутренней стаи. Психика — функция социализации. Находясь привычно в каких-либо деструктивных отношениях (где нет поддержки, сочувствия, но есть, например, обесценивание, критика, манипуляции), психика подстраивается под них, создавая внутреннее самоотношение по образу внешнего. Группа предлагает иную систему отношений, и в длительной работе психика может начать подстраиваться под это.

Вот — первые пять пунктов, которые пришли мне в голову, но можно написать ещё. Это, кстати, касается как очной работы, так и онлайн. Если интересно, чуть ранее я писал о наборах в группы, которые стартуют осенью. Места ещё есть. Пишите.

@plotnikov_spb