А еще, сегодня, 7 апреля во всем мире празднуют всемирный день здоровья!
Хороший повод вспомнить о
важности душевного и физического состояния, а также о своевременной профилактике
Рекомендации ВОЗ в отношении здорового питания:
Поддерживайте надлежащий энергообмен и здоровый вес.
Переходите от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
Исключите из питания трансжирные кислоты.
Увеличьте процент потребления растительных продуктов, в том числе фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
Ограничьте потребление сахара и соли.
Потребляйте продукты на растительной основе и будьте здоровы!
