ПОВОРОТ ПАНШЕ.
Чтобы поворот Панше получался стабильно, необходимо хорошо стоять в равновесии! На видео отличное подводящее упражнение к равновесию «Панше»
Стоим на скамейке (или на любой твёрдой возвышенности)
Пятки свисают, чтобы вес гимнастки был на пальцах
Наклон вперёд и выпрямление в исходную позицию. Делать прямой спиной
Задача - взять мяч прямыми пальцами и вернуть его в исходную позицию
Отрабатываем чувство равновесия;
Устойчивость на носках;
Растягиваем подколенные мышцы;
Укрепляем мышцы туловища;
Завтра состоится открытый бесплатный практикум
«Как улучшить поворот Панше без вреда для здоровья за 30 минут в день?»
На вебинаре-практикуме разберём:
3 этапа определения слабых сторон гимнасток;
4 ступени роста гимнасток;
5 базовых причин, из-за которых нет прогресса;
6 кирпичиков на пути к призовым местам.
Будет много
ПРАКТИКИ ПО ПОВОРОТУ ПАНШЕ
02.06
16:00 по Мск
РЕГИСТРИРУЙСЯ
http://rg-training.ru/penshepraktikum?utm_source=telegram&utm_medium=reg&utm_campaign=penche
