Тренируемся с Екатериной Пирожковой онлайн!

2022-07-25 13:58:03 Ура! ПОВТОР

У меня супер-новость!!!
Завтра в 18:00 по Мск

ПОВТОР ВЕБИНАРА-ПРАКТИКУМА «Как улучшить работу с предметами за 30 минут в день, даже если сейчас сплошные потери? (Как я поборола страх предмета)»

Мы разберем :
- Как делать мельницу?
- Что такое базовая работа с предметом и кому она нужна?
- Почему есть страх выступлений, и что с этим страхом делать?
- Почему гимнастки теряют предмет?
- Почему не получаются риски и мастерства?
- Как, занимаясь 30 мин в день, начать занимать призовые места?
- Как увеличить амплитуду, выносливость, растяжку, предметную подготовку?
- Как повысить уверенность в гимнастке?
- Что нужно сделать, чтобы на гимнастку обратил внимание тренер!?

Это лишь часть вопросов, на которые вы получите ответы на теоретической части вебинар. Будет еще и ПРАКТИКА!

Также на вебинаре я расскажу как попасть на курс «Школа гимнасток» по самой приятной цене!

Регистрируйся по ссылке, и встречаемся завтра https://clck.ru/sLJuo Открыть/Комментировать

2022-07-09 20:14:56 Выбирайте правильный ответ
И пишите цифру в комментариях Открыть/Комментировать

2022-07-09 17:13:13 Что я тут (см.фото) объясняю гимнастке?

Пишите ваш вариант в комментариях

А позже дам варианты ответов

Подсказка: «Что-то про бросок» Открыть/Комментировать

2022-07-09 16:57:08 Сыграем ? Открыть/Комментировать

2022-07-09 16:41:25 Вот некоторые приемы, которые помогут вам улучшить качество сна, тренировок и жизни в целом :

1. Спать 7-8 часов
2. Ложиться и вставать в одно и то же время.
Лечь лучше в 22:00, чтобы к 23:00 уснуть - в организме уже начинается выработка гормонов.
3. За 1-2 часа до сна перестать пользоваться гаджетами, лучше послушать тихую и расслабляющую музыку
4. Проветривать помещение перед сном
5. Последний прием пищи за 2 часа до сна
6. Можно практиковать дневной сон по 20-30 минут
⠀
Пишите в комментариях, сколько пунктов уже используете? Открыть/Комментировать

2022-07-09 16:41:04 СОН, КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
⠀
Сон очень важная составляющая жизни каждого человека, а у гимнастки в особенности! Недостаток сна влияет на работоспособность , концентрацию , аппетит , эмоциональный фон и, конечно, на тренировочный процесс .
⠀
Во время сна происходит много важных процессов в нашем организме. Например, ночью восстанавливаются поврежденные в ходе тренировок ткани, «строится» новая костная и мышечная ткань.
Все это необходимо, чтобы помочь спортсмену справляться с ежедневной тренировочной нагрузкой.
⠀
Также во время сна вырабатываются различные специальные вещества – гормоны. Они влияют на физическое состояние организма, концентрацию внимания, сосредоточенность.
⠀
Регулярный и качественный сон может способствовать снижению веса тела. Но при его недостатке нарушается выработка гормонов аппетита. У нас есть «гормон голода» и гормон, который сообщает организму о насыщении. Как итог — недостаточный сон ведет к неизбежному обжорству и постоянному голоду.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-07-06 10:01:44
Ответ: Неверно!
Руки, а точнее запястья на мельнице должны быть вместе!!! Разведение рук - это ошибка Открыть/Комментировать