Pimenovasport

2022-11-27 15:37:37 Воскресный лук)) Открыть/Комментировать

2022-11-27 12:03:24 Открыть/Комментировать

2022-11-25 13:44:23 Мальдивские каникулы прошли великолепно! Но я возвращалась в холод, а ещё в Москве меня ждала куча дел, и болеть мне было некогда! Многие принимают поливитамины, тренируются и следят за питанием, но пренебрегают приёмом пробиотиков, а наш иммунитет «живёт в кишечнике» Я уже не раз писала, что кишечник - самый большой иммунный орган и отвечает за 70-80% иммунитета!

Именно поэтому я регулярно пропиваю курс пробиотика Симбиозис Альфлорекс накануне сезона простудных заболеваний! А в этот раз начала его принимать перед перелётом домой, чтобы подготовить свою микрофлору к изменению рациона питания.

Почему именно Альфлорекс?

Это пробиотик, который производится в Европе!

Входящий в состав Симбиозис Альфлорекс штамм бифидобактерий (Bifidobacterium longum 35624 ) способствует восстановлению баланса микробиоты и уменьшению проявлений раздраженного кишечника (ощущение переполнения, вздутие, повышенные газы, нарушения пищеварения).

Приём всего лишь 1 раз в день 1 капсулы - идеально! Выпила утром и забыла! Одной упаковки хватает на курс 30 дней.

Сейчас на сайте Аптека.ру его можно купить со скидкой 300 рублей по промокоду «МИНУС300Т»! https://bit.ly/3GIvZ3K

И помните, красота и здоровье начинаются с кишечника! Всего 1 капсула в день для восстановления кишечной микробиоты!

БАД. Не является лекарственным средством
Промокод действителен до 31.12.2022 Открыть/Комментировать

2022-11-25 13:44:20 Открыть/Комментировать

2022-11-24 09:46:53 Почему я не «качаю» пресс?

Потому что вы хоть до посинения его качайте, но красивый рельеф на животе появится только тогда, когда уйдёт жирок! Только скручивания этому точно не помогут - это самые низкозатратные упражнения!

Напомню, что жир не уходит в одном месте. Чтобы похудеть в животе, нужно снизить процент жира в организме - создать дефицит калорий и разогнать метаболизм силовыми тренировками.

Мышцы пресса очень отзывчивые и не требует специальных упражнений для их укрепления и тонуса. Если вы выполняете силовые тренировки, то этого достаточно, чтобы их накачать! Более того, когда вы выполняете различные скручивания, подъемы ног, велосипеды — вы практически не тратите калории, это одни из самых низкозатратных упражнений, которые по минимуму используют ресурсы организма. Тренировка пресса никак не повлияет на обмен веществ человека и развитие остальных мышечных групп. Лучше потратить это время на эффективные базовые упражнения - приседания, выпады, тяги - все мышцы укрепите и метаболизм разгоните! Открыть/Комментировать

2022-11-21 11:19:16 Открыть/Комментировать

2022-11-16 10:48:26 Вчера еле выползла на премьеру)) я, как медведь, с ноября по февраль «впадаю в спячку» - становлюсь очень тяжёлой на подъём) Кстати, спать с ноября начинаю на час больше, 9 часов вместо 8, у моего организма похоже автонастройки на зимнее и летнее время) Вот и вчера не осилила фильм до конца и сбежала с сеанса, чтобы не уснуть прям там А как у вас с этим? Впадаете зимой в спячку?) Открыть/Комментировать

2022-11-15 09:02:26 По вашим просьбам рецепт сырников «как в ресторане»

Творог 5% или 9% - 500 г
Желток яичный - 3 шт
Мука - 50 г
Заменитель сахара по вкусу или 50г сахара
Щепотка соли и ванилина

Рецепт:

1. Взять сухой творог, положить его в марлю и отжать. После переместить в сито и перетереть, чтобы сырники получились пышные и высокие.

2. Соединяем творог, желтки, соль, ванилин и сахзам. Затем добавляем муку и хорошо перемешиваем. С помощью толкушки для картошки перетираем в однородную массу.

3. Из творожной массы делаем колбаску, затем делим на одинаковые колобки, которым придаём форму высоких шайб следующим образом:

Каждый колобок обкатываем в муке, лишнюю стряхиваем. Широким ножом стучим по сырнику сверху. Затем прокручиваем сырник рукой и ножом, чтобы придать форму по бокам. Получается симпатичный бочонок)

4. Готовка происходит в два этапа. Сначала жарим сырники в минимальном количестве масла до легкой золотистой корочки. Затем отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 5-10 минут.

Любите сырники? Открыть/Комментировать

2022-11-08 16:06:25 За окном серость и плохая погода? Но это не повод грустить, ведь я со своими друзьями приготовила настоящую пушку для поднятия вашего настроения

Мы будем дарить денежные призы просто за подписку на протяжении нескольких дней на @T_G_House

Скорее подписывайся на @T_G_House там все условия Открыть/Комментировать

2022-11-06 11:48:29 Моя форма на каникулах

Пожалуй, если бы не было достаточной мышечной массы, выглядело бы все иначе. Но учитывая ее наличие, тело все равно выглядит рельефным и спортивным даже с учётом отёчности и без тренировок.

По моим ощущениям здесь во мне плюс два литра жидкости (просекко нон-стоп), но форма всё равно красивая. Вот что значит сильные мышцы Открыть/Комментировать