Pimenovasport

2023-03-21 13:27:28 Открыть/Комментировать

2023-03-17 12:19:08 Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Знаете, что это такое?

Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением.

Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Помимо бариатрии, Александра поможет тем, кто столкнулся с грыжами, обвисшей кожей и диастазом.

Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями.

У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно — победителя выбрали в декабре. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы!

Подписаться

@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya Открыть/Комментировать

2023-03-17 12:19:06 Открыть/Комментировать

2023-03-10 18:22:32 Когда меня в очередной раз просят поделиться «секретом», что же я такого делаю, чтобы иметь такую фигуру, или когда «поют оды» моей силе воле (при чём тут я?)) - чесслово, мне даже неловко становится) Потому что по моим ощущениям последние несколько лет для «сохранения» фигуры я не делаю НИЧЕГО

Ну сами посудите - ем, что хочу и люблю, вечно в ресторанах, в зал хожу 2 раза в неделю, остальные дни просто поддерживаю высокую двигательную активность в течение дня и по возможности гуляю (хожу пешком). Вы правда считаете, что тут есть за что хвалить?)

Просто я знаю основы здорового питания, слушаю сигналы организма о голоде и насыщении, имею сильные мышцы благодаря силовым тренировкам - вот и всё!!! И вы так сможете!

Если вы только в начале пути, призываю подходить к похудению разумно, сохраняя здоровые отношения с едой. Когда я вижу, как худеют девочки, создаётся впечатление, что они на непрерывной войне - то с молочкой, то с мучным, то со сладким. Запомните одно: отказы и ограничения ВСЕГДА дают временный результат! Да, конечно вы похудеете, если всё это совсем уберёте, а ещё снизите калорийность до минимума и перестанете есть после шести . Только ненадолго. А потом будет откат плюс пара лишних кг сверху. Так называемый эффект йо-йо. И всё по новой.

Самое правильное, что можно сделать - эмпирическим путём выявить свой оптимальный дефицит калорий на данный момент и увеличить двигательную активность, не забывая параллельно тренировать мышцы.

А у вас какие отношения с едой? Открыть/Комментировать

2023-03-03 12:19:34 Ровно неделя после операции! Считается, что примерный размер груди можно оценить только через месяц, а финальный результат - через 4-6 месяцев! Но мне уже результат оооочень нравится, а ведь будет ещё лучше Открыть/Комментировать

2023-02-28 16:00:03 РОЗЫГРЫШ ТОЛЬКО ДЛЯ СВОИХ ДАРИМ ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ

Главное условие - ПОДПИСКА У НАШИХ ДРУЗЕЙ
Дополнительный приз за реакции на постах

1. https://t.me/RKTfast2
- КАНАЛ С ИТОГАМИ КОНКУРСА.

2. https://t.me/pimenovasport
- Всё о жизни, спорте и уходе за собой

3. https://t.me/MV_gotovim
- Рецептики на каждый день без слез дракона и кожи единорога все самое простое и вкусное

4. https://t.me/Vik_wik_razbor
- Полезные обзоры

5. https://t.me/doctor_demin
- Лучший Пластический хирург 2020 г
Авторские методики пластики тела
Экспертный уровень
Член РОПРЭХ

6. https://t.me/anisimov_plastika
- Лучший Пластический хирург по блефаропластике и маммопластике (Премии «Грация», «Хрустальный Лотос»)
Член РОПРЭХ
Авторские методики

7. https://t.me/clinic_soleil
- Клиника Пластической и Эстетической хирургии
Лучшие хирурги (опыт от 20 лет)
Авторские методики пластики лица и тела

8. https://t.me/hristafaridaversiya
- Елена Александровна - шаманка, НЛП-тренер, нумеролог
Добро пожаловать в Эгрегор Успеха и Благополучия

9. https://t.me/+H5Am9RiH72djYjZi
Скидки и лучшие предложения на технику со всей сети!

10. https://t.me/praktikrosta
- Основатель и действующий Мастер ретритного центра "Дом Души Текос". Здесь духовный рост развивает потенциал и рост в материальном мире.

11. https://t.me/invest234
- Ивестиции, финансы.
Торговля американскими и российскими акциями . Криптовалюта.
Интрадей, среднесрок , долгосрок.

12. https://t.me/Alekhin_Telega
- Социальный технолог. Военный волонтер. Управленец. Активный гражданин.

У тебя есть всего 24 часа на подписку
ЗАБИРАЙ ПРИЗЫ

Итоги здесь https://t.me/RKTfast2 Открыть/Комментировать

2023-02-26 19:18:08 Чем занимались в выходные? Я вот к весне обновилась)) Сменила старые mentor 275 ml (на фото) на новые 450 Открыть/Комментировать

2023-02-26 11:09:00 Открыть/Комментировать

2023-02-14 20:02:14 Мы с девочками решили порадовать вас денежными подарками!
ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ
Условия как всегда максимально просты нужно только подписаться на наших друзей и проявить активность на их страницах

https://t.me/pimenovasport
https://t.me/jannet0207
https://t.me/alexandrahaj
Https://t.me/tanin_blog_mom
1. https://t.me/numerologist_soul
Эксиния - магистр психологии и нумеролог. С помощью цифр и психологии приведу вас к успеху и состоянию счастья! Залетайте в мой закрытый клуб и улучшайте свою жизнь
2. https://t.me/svetanewvertex
Обычная Мама сетевик , о жизни в бешенном ритме , красоте и здоровье.
3. https://t.me/+OPi076ywHTEwZGIy Вы в правильном месте, если хотите увеличить свой доход!
Эксперт Марина Олейникова - сертифицированный коуч по работе с денежным мышлением
4. https://t.me/siberianwellnesstelegram
Siberian Wellness.Beauty&Heatlh
Биохакинг - или как достичь здоровья, сохранить молодость и прийти к естественной красоте!
5. https://t.me/tarosveri
Я мастер Таро, энерготерапевт, профессиональный психолог.
Работаю с картами таро более 20 лет.здесь расклады по таро и ритуалы.
6. https://t.me/holmirina
Ежедневные нумерологические расчёты энергии дня и месяца
Идём вместе к мечтам через трансформацию
Используем силу Рун Русечей
Творим свою реальность легко, играючи и через симоронские практики
7. https://t.me/nahodkikippi
Канал с интересными недорогими находками и скидками на маркетплейсах А так же розыгрыш подарков
8. https://t.me/koryukalov_cordus
Нейрофизиолог, создавший технологию терапии позвоночника и психосоматики с экспортом в 48 стран. О медицине и тайнах психики
9. https://t.me/not_novikov
Уникальные авторские обзоры ресторанов Москвы, Питера и не только
10. https://t.me/snb_z46
Инициативная ГРУППА граждан поддержки НАШИХ ВОИНОВ
ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ нашим ребятам , добровольно
11. https://t.me/put_k_millionam_Koz_Ks
12. https://t.me/AnnaYakunina28
Анна Якунина - более 14 лет эксперт по любовным треугольникам. Помогу вам понять себя и быть вместе с любимым мужчиной.
13. https://t.me/zapysky_stilista
Записки стилиста о моде и трендах. Учимся выглядеть стильно и со вкусом.
14. https://t.me/history_doronina
15. https://t.me/minkult_crimea
Страница о культурной жизни Крыма
16. https://t.me/oxana_da_SW
Самая актуальная и полная информация о БАД, функционально питании и других продуктах для красоты и здоровья от Siberian Wellness.
17. https://t.me/tg_expertam будь в курсе трендов продвижения:
Как оформить и вести продающий Телеграм канал? 
Как написать оффер, чтобы у тебя захотели купить?
Как запустить продажи в Телеграм за 4 недели? 
18. https://t.me/ZhuperinaFoto
Мир с высоты птичьего полета: блог о фотографии и путешествиях от Чемпиона мира по вертолетному спорту.
19. https://t.me/+JDBt0CKA6RtmZDFi
ПроАгенство
Честный рейтинг агентов и агентств по недвижимости
20. https://t.me/+qMxkFPYjoKRkNzg5
Если ты можешь отличить iOS от Android — заглядывай в наш Telegram-канал.
Тут только важное и полезное из мира техно. Лайфхаки, чтобы с гаджетами было попроще.
Геймерам у нас тоже будет интересно. Главные игровые новости подвозим вовремя.
21. https://t.me/ilshat_biznesolog
О Бьюти бизнесе, деньгах и о челлендже на 10
22. https://t.me/littlebusinkaa
23. https://t.me/sun_smile_s
24. https://t.me/fedorovuv
Русский поэт, автотуристов, "32 страны за 3 года на Мерседес". В ютубе я видел всё!
25. https://t.me/psiholog_tiurina
Причины болезней, психосоматика, работа с родом, расстановки, психологический юмор)
26. https://t.me/harmony_norilsk
27. https://t.me/eco_familyclinic
28. https://t.me/brusnikacafe
Кафе-кулинария «Брусника» (17 точек в Москве) Проводим сладкие розыгрыши и приятные акции для подписчиков

Все призы мы будем дарить с помощью стопов под нашими конкурсными постами. Желаем удачи Открыть/Комментировать

2023-01-26 11:17:59 Как добиться тонкой талии?
Для начала нужно понимать, что наличие талии в большей степени зависит от изначального строения скелета. Однако при помощи определённых действий можно добиться более ярко выраженной талии и в целом улучшенных пропорций. Как?
1. Правильно выстроенный тренировочный план, который позволит модифицировать пропорции тела за счёт лёгкой гипертрофии верха и низа.
2. Если не хотим набирать и менять пропорции, просто создаём дефицит калорий, уменьшая жировую прослойку.
3. Аккуратнее с силовыми тренировками с большими весами. Есть данные, что талия может увеличиваться при работе с весом, равным своему и больше. В условиях профицита калорий, конечно же.
4. Не переусердствуйте с прессом. Нет смысла качать его каждый день, особенно, если питаетесь кое-как. При небольшом проценте жира даже при отсутствии тренировок на пресс он будет виден.
5. Можете подключать аппаратные процедуры, ручной массаж и уходы для улучшения циркуляции крови и выведения лишней жидкости.

Вопросы?) Открыть/Комментировать