Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Живая Сталь. PHL news

Логотип телеграм канала @pharmacomlabsnews — Живая Сталь. PHL news Ж
Логотип телеграм канала @pharmacomlabsnews — Живая Сталь. PHL news
Адрес канала: @pharmacomlabsnews
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 7.52K
Описание канала:

🔗Почувствуй Живую Сталь!🔗

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал pharmacomlabsnews и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 35

2022-08-27 17:29:00Дорога в никуда
Автор: Алексей Никулин

"Высокие цели, хотя бы невыполненные, дороже нам низких целей, хотя бы и достигнутых." Иоганн Гёте

Давайте поговорим про идеальный тренировочный процесс, идеальную технику углы и все, что тебя переведет в ранг совершенного механизма, который будет работать лишь с одной целью, достижения максимального результата.

В эту корзину можно собрать, идеальный график тренировок: еда, сон, отсутствие стрессов. Да, как я мог забыть, спонсоры, которые выстроились в очередь, понимая всю мощь твоего таланта, спешат на помощь). Вот теперь все учли, и вот на горизонте замаячили новые рубежи и границы. Не правда ли, красиво, очень и очень))).

Но, есть большое жирное «но», которое будет стоять и шагать с вами рука об руку, это «но» зовут жизнь. Идеальных условий не будет, как и идеальной техники, мы можем лишь стараться и стремиться, выжить максимум из того, что на данный момент есть. И в этом есть простота и сложность, нет ни вчера, ни завтра, есть сегодня. Создавая сегодня, ты создаешь платформу, которая позволит тебе достичь запланированного в будущем.

Итак вернемся к началу нашего разговора, про идеализм, перфекционизм и желание делать всегда все без ошибок и максимально эффективно. В целом идеала нет, он всего лишь некий ориентир, который у нас плотно засел в голове, который позволяет нам каждый день вставая с постели и встречая новый день, стремиться делать лучше и лучше. Вот при всей иллюзорности и недостижимости идеала, он необходим всем нам.

Следующий момент, который был затронут в начале данной писанины, это идеальные углы. Идеальных углов нет, так как для каждого человека, технический аспект он сугубо индивидуальный. Исходя из его, анатомических особенностей. Также нет единой схемы достижения результата. Путей достижения множество и каждый путь имеют свои плюсы и минусы.

Люди, т.е. все вы, в том числе и я, могут лишь выжимать максимум из тех условий, что у них есть. Опять же менять эти условия, расставлять приоритеты. Не боясь ошибаться, падать и проигрывать. Так как проигрыш не равно поражение. Страшно не то, что ты не сможешь, страшно то, что ты не попробуешь вновь и вновь, пока не получится.

Меняйте себя сегодня, не ждите, что завтра будет иначе, дерзайте, работайте и рано или поздно, поставленные цели падут, как пали все неприступные крепости.
587 views14:29
Открыть/Комментировать
2022-08-27 13:14:41
Новости от Ивана Зевякина :

Вес 101,9 кг натощак.
С воскресенья начинаю манипуляции с водой.

Думаю, что к регистрации буду где-то в районе 92 кг. Регистрация в следующий четверг
532 views10:14
Открыть/Комментировать
2022-08-27 10:16:00Артём Пахнюк :

«Ровно 10 недель до начала сезона. Жду дня соревнований как развязки остросюжетного фильма.

Цель проста - делать всё не менее, чем на 100 %

Каждую тренировку сейчас провожу с партнёром, чтобы вытянуть из себя все кишки и уходить из зала с чувством выполненного долга.

Пока точно намечено два старта: Аликанте и Бухарест (European championship и RomaniaMuscleFest)».
640 views07:16
Открыть/Комментировать
2022-08-26 17:29:00Алексей Шаев :

«Боязнь проиграть - вот в чем проблема, почему большинство не хотят двигаться дальше.

«Я буду лучше десятикратным чемпиона Мухосранска, чем выйду на уровень и там проиграю» - именно так рассуждают многие.

Я никогда не боялся проиграть, я знал, что если проиграю, то обязательно приду и заберу потом свое, чего бы мне это не стоило.

Это фото 2011 года, вроде Московская область в Ступино.

Тут после абсолютной победы в классическом бодибилдинге я не побоялся и вышел в категорию до 90. Я стал вторым вслед за чемпионом России Андреем Поповым.

Не стойте на месте, побеждайте свои страхи! Только тогда перед вами откроются новые горизонты».
8.3K views14:29
Открыть/Комментировать
2022-08-26 12:58:37
Владимир Яковлев :

«Меньше времени до соревнований - больше рабочие веса»
9.1K views09:58
Открыть/Комментировать
2022-08-26 12:04:00КТО ЕЩЕ НЕ КУПИЛ ФУТБОЛОЧКИ?!

Даже наш спортсмен из США - IFBB PRO Блессинг Аводибу заполучил себе эти бесценные артефакты лимитированной серии, а ты до сих нет?

Фото, размеры и прайс тут https://vk.com/market-73953791

Для заказа пишем:
https://vk.com/pharmatropinsteel
Телега - @stalevarovhgh
8.1K views09:04
Открыть/Комментировать
2022-08-26 11:59:21 Новое видео на канале Живая Сталь

Новый турнир в Казахстане! Тарасов в гостях у Муратбека Касымбая!

Подписывайтесь на наш канал


8.4K views08:59
Открыть/Комментировать
2022-08-26 10:16:00Владислав Мошкин про углеводное окно

Привет всем подписчикам Живой Стали!

Сегодня хочу поговорить на тему «Углеводное окно». Я так часто вижу людей в раздевалках, которые стараются как можно быстрее что-то скушать после тренировки, но явно не понимающих, что конкретно и когда именно необходимо потреблять с пользой для билдерского здоровья и «железных» кондиций.

Речь пойдёт о закрытии так называемого “Углеводного окна”. Факт, после нагрузки и во время резко повышается способность организма усваивать глюкозу. Во время спортивных нагрузок даже без инсулина, что дает возможность мышечной клетке быстро накапливать гликоген.

Если говорить с точки зрения биологической целесообразности, то расход мышечного гликогена в природе необходим в экстремальной ситуации, допустим для того, чтобы убежать или скрыться от угрозы. Допустим, мы спаслись от хищника в дикой первобытной природе, но мышцам нужно быстро восстановить запасы гликогена на случай повторного нападения или других непредвиденных обстоятельств.

Такое свойство мышц, как быстрое восстановление гликогена вовремя или сразу после нагрузки, используют спортсмены, которым требуется повторная нагрузка на эти же мышцы. Простыми словами, все это актуально для людей, которым необходим гликоген только для возможности преодолеть повторную спортивную нагрузку.

Идеальный пример – хоккей, где постоянно меняются «пятерки». Как раз в промежутках отдыха они стараются восполнить потери специальными спортивными добавками или простыми углеводами, потому что скоро потребуется повторить большие мышечные усилия.

В фитнесе такого не бывает (хотя идиотов хватает), чтобы одни и те же мышцы тренировались два раза в день. Следовательно, если вам вскоре не предстоит новая нагрузка, то следить за скоростью усвоения углеводов не обязательно.

Поэтому, уважаемые посетители тренажерного зала, не стоит в раздевалке запихивать в себя бананы вместе с шоколадными батончиками. Будьте умнее, читайте и осваивайте новую информацию.
9.4K views07:16
Открыть/Комментировать
2022-07-20 16:01:00 ​​ Перекос в жиме лёжа и как с ним бороться
⠀ Автор: Евгений Беловал.


На неделе мне задали этот вопрос как минимум 3 человека. А так как я черпаю вдохновение от своих учеников и подписчиков, то постараюсь изложить своё решение данной проблемы в посте ниже

Ложное придание значимости

Я ещё давно встречал в журналах по культуризму решение на подобную проблему - жим гантелей лёжа разного веса. Ты берёшь в одну руку снаряд весом 20 кг, а в противоположную целых 30 кг! Как тебе такое, Илон Макс!
Считаю подобное решение абсурдным, но в него упорно верят так же, как и в конце девяностых в заметках журнала «Сила и Красота»!

Жим лёжа в изометрический стиле

Помимо проработки негативной фазы, ты научишься опускать технический правильно штангу на грудь, а следовательно и конечная фаза улучшится в данном ключе. Придерживайся золотого стандарта 7-9 секунд на опускание.

Жим лёжа с использованием цепей или резиновых лент

Лучшее решение для проработки негативной фазы, мертвой точки и баланса! С момента подачи снаряда ты почувствуешь разбалансировку - руки будет трясти как портовую ш..., а тебе будет необходимо взять все под контроль и справиться со штангой! Это упражнение должно быть в твоём арсенале! Работа с цепями и резиновой лентой имеют небольшие отличия, например первое подсобное упражнение прекрасно развивает дожим, а второе больше подходит для развития стартовой фазы срыва.
7.8K views13:01
Открыть/Комментировать
2022-07-20 14:34:52 Новое видео на канале Живая Сталь

Драка с Фарой перед боем с Веномом! Бойца унесла скорая! Обзор Хардкора

Подписывайтесь на наш канал


8.4K views11:34
Открыть/Комментировать