Начнем с того, как не надо это делать. Вы не внедрите привычк | Привычки на отлично

Начнем с того, как не надо это делать.

Вы не внедрите привычку правильно пить воду через телефонные приложения и таймеры. Любые системы: стакан воды раз в два часа или по сигналу телефона не помогут вам внедрить привычку пить тогда, когда есть здоровая потребность в воде.

Совершенно точно не стоит насиловать себя нормой воды, вливая по несколько стаканов за один раз. Это может помочь восстановить водный баланс прямо сейчас, но не поможет внедрить привычку.

Для тех, кому интересно, почему так, записываю короткое голосовое.