Сегодня многие из нас будут много есть. Кто-то будет очень-очень много есть. А заодно ещё и пить что-нибудь горячительное.
Логично, что цифра на весах за несколько дней возрастёт. Часть этого веса – вода, другая часть – жир.
И если с функциональными отёками всё просто, то ситуация с жиром несколько иная: от него не избавиться также быстро, как от воды.
Кроме того, для многих людей первая неделя января становится «спусковым крючком» к дальнейшему перееданию и приводит к набору 5-10-15кг++ в перспективе, затягивая в порочный круг «похудение-набор-похудение-набор», который может продлиться очень долго.
На этих слайдах я привёл рекомендации, использование которых поможет не набрать слишком много веса в праздники. Или не париться на счёт того, что он набрался. Делитесь с теми, кому они также могут пригодиться :)
С наступающим Новым Годом!
Ссылки по теме:
1, 2, 3.
