Лечебное голодание стоит того? Пока на одном континенте милл | Павел Баранов. Эндокринология/диетология.

Лечебное голодание стоит того?

Пока на одном континенте миллионы людей страдают от нехватки продовольствия и множественных последствий недоедания, другие люди на других континентах страдают от переизбытка пищи и последствий переедания.

Да, жизнь – не самая справедливая штука. Кому-то случается родиться в процветающем райском уголке, где присутствует изобилие всего, что только можно пожелать, а кому-то случается родиться в бедной африканской деревне, где съесть курицу на обед удаётся лишь пару раз в год на большие праздники. Причём эта курица – и есть главный праздник на фоне всего того, чем приходится питаться на постоянной основе.

В последние годы в развитых странах стало популярно практиковать голодание.

Это голодание является не вынужденным, как в беднейших странах, а намеренным, появившимся на почве пресыщения, лёгкой доступности и широкого ассортимента всевозможных продуктов питания и блюд.

Голодание может быть «интервальным» – это когда человек воздерживается от пищи большую часть суток, а затем ест в течение какого-то временного интервала.
Оно может быть полным, при этом человек воздерживается от пищи в течение нескольких дней или даже недель.
И оно может быть «сухим», когда человек воздерживается не только от еды, но и от воды.

Зачем люди специально голодают?

Иногда это часть религиозных традиций, связанная с демонстрацией смирения, сдержанности и умения противостоять соблазнам.

Иногда люди голодают, полагая, что это позволяет «очистить организм от вредных веществ», тем самым улучшая состояние здоровья и продляя молодость.
А кто-то голодает для того, чтобы снижать % жира в организме и худеть.

Но стоит ли оно того?

Об этом в новом посте