Совы и жаворонки – это не данность, а следствие образа жизни | ПАРА ПСИХОЛОГОВ

Совы и жаворонки – это не данность, а следствие образа жизни

#Новое_в_привычном

Солнечные и лунные циклы воздействует на биологические часы нашего организма, оказывая влияние на все процессы, протекающие в теле, независимо от того, верим мы в это или нет.

Нарушая закон времени, человек постепенно теряет жизненную силу. При продолжительном игнорировании этого, у человека проявляется эмоциональная нестабильность и склонность к депрессии. Постепенно падает уровень энергии, и начинаются проблемы со здоровьем.

Перед рассветом природа просыпается. Именно в это время птицы своим пением приветствуют новый день. Пробуждаясь в это время, человек обретает естественную способность быть счастливым. Поэтому ранний подъем очень важен.

Ложиться спать желательно не позже 22 часов, чтобы организм успел полностью восстановиться.
При осознавании, что позднее укладывание влияет на вас негативно, советуем резко не менять свой режим. Делайте всё постепенно, бережно к себе. Если вы привыкли ложиться спать в 1 час ночи, начните с малого, и укладывайтесь на 15 минут раньше. Сначала в 00:45, затем на следующий день в 00:30 и т.д. И так пока не придёте к нужному времени.

Обратите внимание – теория о совах и жаворонках появилась совсем недавно. До изобретения электричества все были жаворонками!

Восстановление естественных биоритмов – это возвращение к природе.

Соблюдение режима дня – это один из ресурсов для того, чтобы человек смог полностью раскрыть свой внутренний потенциал.

Предлагаем вам упражнение.
Поинтересуйтесь у людей из вашего окружения, когда они встают утром. Проанализируйте, какими качествами характера обладают те, кто встаёт рано и те, кто встаёт поздно.

***
Любое копирование материалов канала запрещено.