Следующей книгой, которую мы с Арменом Петросяном договорились | Палкин читает 📚

Следующей книгой, которую мы с Арменом Петросяном договорились прочитать и обсудить в формате подкаста будет Эрик Нюзум «Пошумим. Как делать хитовые подкасты». Хочется сделать это регулярной ежемесячной активностью. А пока, чтоб не пропадать из эфира, решили попробовать делиться читательскими итогами недели. Армен сегодня рассказал о книге «Гиперфокус», пришла моя очередь…

На этой неделе прочитал книгу «Что я могу сделать? Как с помощью правильных вопросов перезапустить свою жизнь». Наткнулся на нее через автора Джона Миллера, а точнее благодаря его методу QBQ (Question behind the question).

Благодаря книге начал замечать какие вопросы задаю себе. По идее автора правильные вопросы к себе начинаются на: что, как, каким образом. Все они носят проактивный характер, побуждают к действию. Вопросы, которых стоит избегать, начинаются на: почему (позиция жертвы), кто (поиск виноватого), когда (нет выбора кроме ожидания).

Особенно хорошо метод работает, когда пытаешься сосредоточиться, а сквозь фильтр шумоподавления наушников прорываются очередные развеселые крики любимых детей, которых уже несколько раз просил быть потише. Хочется не менее громко в ответ задать ряд почти риторических вопросов: «Почему…?», «Когда…?» ))

По QBQ следует спрашивать себя:
— Что я могу сделать? вместо Почему все не так, как я хотел?
— Как можно это исправить? вместо Когда уже все наладится?