Куриный каприз
Энергетическая ценность на 100 г - 147.33 ккал
Б/Ж/У 16.4/8.51/1.28
Ингредиенты:
куриная грудка 250 г
сыр твердый 70 г
помидор 1 шт
листья шпината 3–5 шт
растительное масло 1 ст. л
соль по вкусу
перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку промойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами.
2. По всей длине грудки сделайте поперечные надрезы, не дорезая до конца примерно 1–1,5 см. Посолите и поперчите грудку. В надрезы вложите кусочки сыра, кружочки помидора и по листику шпината.
3. Переложите грудку в форму для запекания. Я использую одноразовую форму из алюминиевой фольги, это очень удобно. Грудку сверху полейте растительным маслом.
4. Запекайте грудку в духовке при температуре 180C 30–40 минут.
Приятного аппетита
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ https://t.me/p_forall
