Коллеги, всем привет!
Давно ничего не выкладывал, поделюсь интересной статьёй, которая привлекла моё внимание.
Сейчас работаю сразу с несколькими атлетами бросковых видов спорта на этапе возвращения в спорт. Сила на хорошем уровне, СНС тоже, пора переходить к спортивной деятельности.
Каждому из атлетов нужна интервальная программа бросков для того, чтобы постепенно увеличивать количество подач/бросков и не перегрузить прооперированный плечевой сустав.
Для подбора адекватной дозировки необходимо знать требования вида спорта и статистику по числу подач/ударов/бросков.
Статья предлагает выбор программы подач и нападающих ударов для девушек-волейболисток в зависимости от их игровой позиции.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445148/
