Продолжу про внутреннего критика. Есть ещё один способ с ним | Про Ресурс
Продолжу про внутреннего критика.
Есть ещё один способ с ним обойтись.
Противный голосок в голове начинает свою песню:
⁃ тебе уже 35, а ты ещё не миллионер
⁃ ты плохая мать, мало играешь с ребёнком
⁃ ты мало делаешь, ничего не успеваешь
А ты вместо того, чтобы согласиться, делаешь такой финт:
Задаёшь вопрос: «Стоит ли этому голосу доверять? Он вообще шарит в том, что говорит?»
Пример:
Критик ворчит: «Тебе уже много лет, а ты ещё не заработал миллион/не снял виллу на Бали/не завтракаешь регулярно в «Пушкине».
Ты погружаешься в пучины памяти и выуживаешь оттуда информацию: «От кого я узнал, что нужно ездить на Бали, ходить в дорогие рестораны и пр.?»
А память отвечает: «Ты это узнал от того блогера, и от этого, и ещё Вася Петров выкладывал фотку с Мальдив».
Ага! Анализируй дальше: «Этим людям стоит доверять?»
Эй! Это просто незнакомые люди из Инсты. Ты ничего про них не знаешь. Как они чувствуют себя на Бали, в чем их сложности, какова их реальность?
И, возможно, ты сделаешь вывод: «Пожалуй, не стоит доверять «картинке», когда не знаешь, что за ней стоит».
Всё! Критику объявлен импичмент за утрату доверия.
Пример 2:
Но Критик не унимается: «Ты ничего не успеваешь, ты должен/должна делать больше!»
Тааак! Кто тебе рассказал, что надо успевать делать 100500 дел?
Память подсказывает тебе, что это мама подгоняла тебя, нагружала сверх меры - надо быть отличником, спортсменом, старостой и к репетитору по английскому ещё успевать.
А мама была экспертом по управлению временем? Стоит довериться ей в этом вопросе?
Возможно, ты обнаружишь что мама не выходила из состояния «загнанная лошадь», страдала, раздражалась, но продолжала настаивать, что «так правильно».
Так, может, поискать в этой области других авторитетов?
Как тебе способ? Попробуешь получше рассмотреть своих «советчиков»?
