Не обесценивайте достижения
Люди часто обесценивают свои успехи. Достаточно сравнить их с достижениями других людей: всегда найдётся кто-то успешнее.
Это особенно заметно среди призёров спортивных соревнований. Завоевавшие серебро часто чувствуют себя несчастными, потому что сравнивают себя с золотыми медалистами. Тем временем бронзовые призёры испытывают эмоциональный подъём: они сумели занять место на пьедестале в отличие от большинства.
Так и в обычной жизни: наше настроение зависит от того, с кем мы себя сравниваем.
Бороться с этим можно с помощью негативной визуализации. Анализируя свои успехи, важно не искать, что у кого-то получилось лучше, а представлять в красках, что могло вам помешать стать ещё успешнее.
#1M
