Omilasta

2023-07-19 17:36:49 Постоянно хочется спать...

Вот каких витаминов не хватает организму :

Витамины группы В – недостаток провоцирует постоянную усталость, даже при нормальном отдыхе и сне. Источники – гречневая и овсяная крупа, хлебные изделия, молочные продукты, сухофрукты, морепродукты.

Витамин С – улучшает иммунитет, дает силу и выносливость, повышает работоспособность. Особенно богаты им ягоды смородины, плоды цитрусовых, шиповника, болгарский перец.

Йод — необходим для нормальной работы иммунной системы, щитовидной железы, влияет на процессы головного мозга. Содержится в морепродуктах и морской рыбе, свекле, шпинате, томатах, картофеле.

Железо – недостаток провоцирует повышенную утомляемость, понижение активности, плохое самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей. Для его усвоения необходим витамин С. Содержится в орехах, яблоках, свекле, печени. Открыть/Комментировать

2023-07-19 17:33:12 Избавляемся от стресса Открыть/Комментировать

2023-07-18 22:05:03 Маска для тонких волос —укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее...

Ингредиенты:
1 стакан крупной соли
1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
1 стакан коньяка

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать! Открыть/Комментировать

2023-07-18 21:57:48 Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку

Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

Зеленый чай 1 долька лимона 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. Открыть/Комментировать

2023-07-17 14:18:27 Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?

Рецепт чудодейственной маски со спирулиной (микроводоросль ), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи.

Тогда записывайте рецепт.

Для приготовления маски вам понадобятся следующие ингредиенты:
желатин — 2 ч.л.
спирулина — 4 таблетки
сок лимона — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли

Желатин залить1/4 стакана теплой кипяченой воды, дать набухнуть 30 минут , затем подогреть немного на водяной бане . В это время таблетки Спирулина (микроводоросль ) залить 2 ст .ложками воды , растолочь , добавить сок лимона и витамин А жидкий . Соединить с желатином , размешать и на носогубные складочки на 15 минут.
Можно и на лицо накладывать, но избегать область глаз. Открыть/Комментировать

2023-07-16 11:15:01 Еда, которую нельзя хранить в холодильнике

Нельзя хранить в холодильнике отварные макароны, рис и крупы, даже за пару дней в этих продуктах развиваются болезнетворные бактерии.

Чай, кофе, какао, различные травы
быстро отсыреют и образуется благоприятная среда для развития плесени.
Специи
Любые бумажные пакетики будут отсыревать и портить продукт.

| #здоровье Открыть/Комментировать

2023-07-16 11:13:00 У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно

В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти.

Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет! Открыть/Комментировать

2023-07-16 10:51:11 Средство от комариных укусов своими руками!

Понадобится:

Растительное масло (абсолютно любое);
Шампунь для волос;
9% уксус (не путать с эссенцией).

Нужно взять все эти жидкости в равных количествах и перемешать между собой. У вас получится средство, похожее на эмульсию белого цвета.

После приготовления останется только намазать все открытые участки тела и можно смело находится на улице хоть до темна.

Срок годности у нее неограничен. Но делать про запас вовсе не обязательно. Ведь свеженькую порцию можно приготовить в любой момент. Открыть/Комментировать

2023-07-15 04:53:26 Три полезных свойства нута

Избавляет от запоров. Растительная клетчатка помогает регулировать работу пищеварительного тракта.

Блюда из нута снижают содержание натрия в организме, что способствует нормализации артериального давления. Это свойство наиболее ценно для женщин, теряющих эстроген в менопаузе, что приводит к артериальной гипертензии.

Его любит микрофлора кишечника. В нуте содержатся пребиотические волокна, которыми питаются хорошие бактерии кишечника. Открыть/Комментировать

2023-07-15 04:47:39 ПРАВДА ЛИ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ХОЛОДНУЮ ВОДУ ПОСЛЕ ЖИРНОЙ ПИЩИ?

В желудке пища переваривается около 40–120 минут, и за это время вода успевает согреться. К тому же жиры расщепляются в тонкой кишке, и их качество не изменяется от действия температуры воды.
Здоровый человек может пить холодную или теплую воду после еды по своему желанию. Но при некоторых проблемах с пищеварительной системой холодная вода может усугубить симптомы, например при ахалазии пищевода. Открыть/Комментировать