Ольга Еланская

2022-12-01 16:48:36 БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ПЕРЕЗАГРУЗКА»
с 7-ого декабря. Балетная гимнастика и растяжка с нуля.

Вам понравился в прошлый раз формат, где есть стимул делать и ежедневный контроль, поэтому повторим движуху )))

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

Легкость в теле, ежедневные простые разминки на 10-20 минут, после которых ваше состояние улучшится. Вы будете ДЕЛАТЬ.

И даже за неделю получите небольшие, но измеримые улучшения в гибкости, исправите ошибки, получите ответы на свои вопросы лично от меня.

КАК ЭТО БУДЕТ?

Вы попадаете в закрытый телеграм-канал, куда я выложу два комплекса (разминку на коврике и комплекс стоя, который можно делать, когда совсем нет времени и места),

7-ого в 20.00 у нас будет установочный созвон в зуме, где я дам план работы)

Дальше каждый день вы делаете разминку и ставите + в закрытый чат. Мы каждого проверяем! Нет плюса - вас удаляют из канала и чата. Без обид) пропустили день, не поставили +, вылетаете.

11-ого декабря в 12.00 - созвон с разбором ошибок. Вы уже позанимались несколько дней, мы сделаем упражнения вместе и я дам замечания.

12,13 декабря в 20.00 я проведу два прямых эфира, где подробно разберу ваши вопросы, дам больше полезной информации и упражнений.
—————————————-

Кроме того, будет стимул и подарок тем, кто в начале в и конце недели сделает несколько замеров и фото, и покажет мне свои до-после, скидка 5000р на онлайн-курс «Балет с нуля»

ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Так как я буду лично работать с вами, мне нужны люди, которым действительно надо.

ВСЕГО 100 МЕСТ.

Все, что вам нужно сделать - написать мне в личку, чего вы хотите от перезагрузки, подробно ваш запрос, какую проблему нужно решить, какой результат в идеале - https://t.me/lelya_elanskaya

Если я понимаю, что нам по пути, присылаю вам ссылку на телеграм-канал и чат.

Вперёд! Открыть/Комментировать

2022-11-29 15:20:33 Какими мышцами мы крутим ногу во время алезгона, например) Если будете делать лёжа на боку, медленно поднимать ногу на 45’ с сокр стопой, выворотно, не внешней поверхностью бедра, а вкручивая, обязательно почувствуете глубокие мышцы.

Ставьте реакции, если нравится визуализация Открыть/Комментировать

2022-11-27 11:28:25 Спасибо всем за комменты на ютубе, вы лучшие Открыть/Комментировать

2022-11-26 20:30:19 Новое видео -



Про натяжение. Коротко, чем балетная гимнастика отличается от абстрактной растяжки и тд
Видео скорее для тех, кто никогда еще не занимался со мной. Но за комменты всех заранее обнимаю))

П.С. Я почти жива, уже не 39 и так не паршиво) Лайкните видео на ютубе, если полезно Открыть/Комментировать

2022-11-19 18:28:41 Завтра в 16.00 класс в Москве, последние 3 места - https://elanskayaballet.getcourse.ru/master_klass Открыть/Комментировать

2022-11-18 20:03:09 Открыть/Комментировать

2022-11-17 22:48:52 Сегодня у меня была интереснейшая беседа с человеком, обладающим огромным опытом и пониманием работы тела.

Я вижу, как сильно меня это увлекает. Мне очень хочется внятно и аргументированно описать те вещи, которые я знаю интуитивно и на практике.

Сейчас в связи с началом учебы и знакомством с определенными людьми происходит взрыв мозга, нужно побыстрее всю эту информацию пересобрать и выбрать четкий вектор.

Меня зажигает процесс изменений, что своих, что чужих. В работе с людьми для меня самое интересное - это именно наблюдение за тем, как одно состояние/форма сменяется на другое. А самое главное, когда меняется в голове. Убеждение про себя, привычный взгляд, самооценка, оценка своего потенциала и тд.

Есть опасность закопаться, но я постараюсь держать баланс между ясностью подачи и глубиной. Это знаете, из серии «это нельзя, то нельзя, двигайся только так и никак иначе и сдай 100 тестов и все это вредно» - иногда вижу таких специалистов и понимаю, что это такая же крайность, как и треш-занятия балетом для взрослых «на отвали», где девочки припевочки выламывают людям ноги простапатамушта.

Глобально, это про убедительность. Можешь ли ты увлечь человека, чтобы он поверил, что можно жить иначе, лучше, в лучшем теле, на более высоком уровне энергии или нет.

Мысли вслух, надо много делать Открыть/Комментировать

2022-11-17 22:22:44 Полезняшка -

Открыть/Комментировать

2022-11-13 20:02:12 Открыть/Комментировать

2022-11-13 19:30:20 Открыть/Комментировать