ОЛЬГА МАЛАХОВА 🍏 СИСТЕМА МОЛОДОСТИ

2021-07-05 16:10:48 ПРАКТИКА ФИЗИЧЕСКОГО И МЕНТАЛЬНОГО ИСЦЕЛЕНИЯ (проверено!)

Я хочу рассказать про практику физического и ментального исцеления - особый день 24 часа
⠀
Это день моего трепетного отношения к телу на 3 уровнях: физическое, эмоциональное и энергетическое
⠀
Дни Экадаши 2 раза в месяц на 11 сутки восходящей и нисходящей луны, функционирование женского организма напрямую зависит от лунных циклов, мы на них реагируем, задерживая и отпуская воду, и если в эти дни снять нагрузку с организма не принимая пищу, вода которая могла задержаться, уходит, и все процессы идут в более правильном четком ритме.
⠀
С помощью отказа от пищи человек освобождается от накопленного груза и устремляется к возвышенному. Без еды организм ослаблен и не в силах совершать плохие поступки. В состоянии голодания душа открыта для энергетического обмена, а разум — для новых знаний. Считается, что во время соблюдения поста экадаши, молитвы, направленные к Богу, доходят до него быстрее. Соблюдение поста удваивает энергию и мудрость, накопленную в ходе практик. Экадаши помогает прикоснуться к тонким материям и избавиться от кармического груза.
⠀
С точки зрения современной медицины, экадаши — это профилактическое односуточное сухое голодание. В течение 24 часов (с восхода до восхода солнца) необходимо воздерживаться от приёма пищи и воды. При этом у разгрузочно-диетической терапии есть как свои сторонники, так и противники.
⠀
Считается, что экадаши может облегчить симптомы таких заболеваний, как мигрень, дефицит или избыток массы тела, астма, аллергия, гипертония, болезни желудка и кишечника, диабет и другие.
⠀
Что мы делаем?
Вариант 1 - сухое голодание
вариант 2 - день на воде и травяных чаях - это мой любимый! Накануне уже убираем мясо и тяжёлую пищу
Вариант 3 - вода+овощи или фрукты .Пища может состоять из любых корнеплодов, кроме свеклы; фруктов, воды, орехов (замочить), зелень и овощи, кроме грибов.
⠀
ЗАПРЕЩЕНО - мясо/рыба, кофе, бобовые, злаки, алкоголь, разборки, выяснения отношений
⠀
Рекомендуются процедуры с водой или работы с жидкостями организма: массаж, ванна, прессотерапия, сауна, обертывания, омовения, прогулки у воды
⠀
Июль 6,20
Август 4,18
Сентябрь 3,17
⠀
Выход: на след день - каша, яичница, зерновой хлеб.

ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ В ВИДЕО


Открыть/Комментировать

2021-07-04 09:55:37 Я понимаю , что не все такие активные и позитивные как я

Во-первых , это привычка стать такой
Во-вторых , огромное желание идти в цели оздоровления и Омоложения
В-третьих , это взрослое отношение к своей жизни - брать ответственность за действия и бездействия

А ДЛЯ ТЕХ , КТО ЕЩЁ В РАЗДУМЬЯХ

Продукты, стимулирующие метаболизм

При низкой физической активности обмен веществ замедляется. И если мы потребляем калорий больше, чем тратим, то излишки откладываются организмом про запас.

К счастью, есть продукты, которые стимулируют обмен веществ. Это не отменяет физическую активность, но все же, что следует включить в меню?

Фасоль. Основа быстрого метаболизма – белок и клетчатка. Фасоль – кладезь и того, и другого. За счет клетчатки фасоль надолго поддерживает чувство сытости.
ВСЕГДА ЗАМАЧИВАТЬ ! И потом готовить . Это хороший белок и нужна активная поджелудочная и кишечник , чтобы не будь вздутия и запоров

Если есть, то эфирные масла в помощь и моя практика - гимнастика для кишечника (комплекс Из Клеточной гимнастики )


Шпинат также богат клетчаткой и ускоряет обмен веществ. Кроме того, в нем много марганца, влияющего на метаболизм. А железо и кальций в его составе поддерживают хорошее состояние мышечной ткани.
Идеально в зелкный смузи иди салат

Делаете зелёный день со мной ?

Рыба. Помимо белка рыба снижает в организме уровень лептина. Этот гормон отвечает за регулирование энергетического и жирового обмена. Поэтому стоит по возможности отказаться от употребления мяса в пользу рыбы и минимум три раза в неделю включать ее в рацион.

При этом рыба холодных морей и Дикого улова.
Если не живёте у чистых холодных морей, то покупнаЯ и мороженая рыба источник тяж металлов и паразитов
Лучше откажитесь или делайте Детокс программы


Специи. Очень многие пряности активизируют энергообмен. Среди них есть

О да! Добавляйте в пищу обязательно - лук, чеснок, перец , имбирь , кориандр , кардамон , карри и тд

Есть нюансы - специи часто подделывают, а настоящие дорогие
Поэтому я использую Эфирные Масла Специй

15 июля - старт обучения для новичков Современной ароматерапии - Арома старт

Пиши мне @best4beauty и я отвечу на вопросы
Научу натуральному отношению к телу , эмоциями и жизни Открыть/Комментировать

2021-07-04 09:46:13 Открыть/Комментировать

2021-07-02 13:37:59 ​​Я объявляю конкурс в июле!

Нас ждёт не только жаркая погода, но и подготовка к отпуску

И я решила
⠀
БРОСИТЬ ВЫЗОВ
бочкам
животику
целлюлиту
висящим ручкам
жирушам у подмышек
дряблой внутренней и задней поверхности бёдер
⠀
И ещё плохому настроению
⠀
КТО СО МНОЙ?
⠀
Сегодня дала жаркую тренировку в Клубе Молодости

https://club.malahova.pro/
⠀
И ОБЪЯВИЛА В КЛУБЕ КОНКУРС на жиротопчик

И самые-самые получат от меня по результату 5 августа
⠀
ЗА ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ (3 места)
набор моей НОВОЙ косметики
арома-бокс с эфирными маслами
подушка красоты
⠀
Йохоооо!!!!
⠀
Что для этого надо?
выполняй пятницы из Клуба Молодости не менее 3 раз в неделю. Практику не менее 10 минут!
пей воду стаканами по нашей Схеме Воды

Вес ×30 : 200 мл = количество стаканов воды объёмом 150-200 мл

Пить за 15 минут до еды или 30 минут после
1-2 раза в неделю подключай наши тренировки по средам Бодифлекса с Сашей
делай 4 раза по средам Зелёный день (про это все знают )
пей по утрам натощак Оздоровин - 1 чайная ложка на стакан тёплой воды
Он тут
https://shop.malahova.pro/katalog/ozdorovin

мысли позитивно на результат и люби своё тело
⠀
Для участия в конкурсе делаем замеры и фото
Подробности в аккаунте и чате Клуба !

Ну что?
Заманчиво?

Куча бонусов для тебя: веселье, стройность и эксклюзивные подарки от Ольги Малаховой
⠀
БУДЕМ ЖДАТЬ ТВОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Открыть/Комментировать

2021-06-29 10:13:55 ​​Здравствуй, моя дорогая !

Хочу дать полезность

КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ
Полезные рекомендации от врача -антиэйдж медицины
⠀
Пейте воду, хорошо воду чуть кислую (например, с лимоном) НО НЕ ПЕЙТЕ: холодную воду, сладкую, газированную синтетическую и даже от минеральной отекают. Такая вода не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль и тело тратит ресурс на нагрев воды для охлаждения тела. Берегите энергию!
⠀
На солнце до 11 и после 17 часов. И двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда, неторопясь!
⠀
Шляпа, очки, одежда из натуральных тканей, покрывающая тело. Это Мега стильно. Обожаю дам с летними зонтиками! Смотрите как жару переносят в арабских странах
Больше свободы коже и меньше открытого испарения
⠀
Снимите это немедленно! Думаю асе понятно. При возможности носить свободную одежду, снимите белье. Не перекрывайте ток лимфы
⠀
Лёгкая еда! Не тратьте энергию на переваривание твжелой пищи. Холодные супы, салаты. Больше живой пищи. Из еды будет полезно: огурцы, сельдерей, кабачки, ягоды кислые (от сладких пить хочется )
⠀
Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится) пейте тёплым. Зелёный чай и чай с мятой имеет охлаждающий эффект. Кофе убрать!!! Холодный с молоком тем более.
⠀
"антишарф" или "японский кондиционер". Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
⠀
Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
⠀
Эфирные масла в диффузор: лимон, лайм, мята, лемонграсс, литзея. Аромат лета и отпуска и здоровых сосудов, печени и надпочечников.
Жара это стресс для организма

Не хотите сгорать на солнце ?!
И иметь загар красивый без ожогов - пейте витамин Д даже летом
Проверьте свой уровень витамина Д и пришлите результат мне - подскажу по состоянию и дозировке

https://shop.malahova.pro/katalog/vitamin-d-1

Желаю всем красивого лета ! Открыть/Комментировать

2021-06-28 10:04:01 Звуки утра и шум моря Открыть/Комментировать

2021-06-28 09:35:06 Всем привет из Черногории!
Я провела гимнастику в Клубе утра и пришла на дикий пляж

Искупалась голышом , помедитировала и сейчас наслаждаюсь звуками утра.

Мне ОЧЕНЬ захотелось поделиться этими звуками!

Принимайте удобное положение - сидя или лёжа
Закрывайте глаза и перенесите себя в ресурсное место
Открыть/Комментировать

2021-06-26 13:41:42 ​​А вы знаете, что чрезмерная любовь к сладкому и мелкие морщины на лице связаны между собой?
 
Сейчас расскажу как. Кстати, присмотритесь к своему лицу. Вы видите на нем морщины? Не крупные, глубокие, а мелкие. У некоторых женщин все лицо в подобных морщинах в довольно молодом возрасте.
 
Естественно, что морщины появятся раньше у тех женщин, которые постоянно нервничают, плохо спят или же спят малое количество часов. Также обязательно для очищения организма, молодости кожи нужно пить чистую воду. И далее — еда.
 
То, какая еда попадает в желудочно-кишечный тракт, определяет наш внешний вид. Можно посмотреть на человека и понять, что он ест.
 
Любовь к булкам, хлебу, к меду, к пирожным и тортам, к сладкой воде, — ко всему сладкому, приводит к процессам гликирования. Если простыми словами, клетки нашего организма как бы закисляются. И мы уже видим отражение в зеркале — морщинистое лицо, не первой свежести

Проведите эксперимент ?
3 недели без сахара

Ваша кожа засияет через три недели без сахара!

На третью неделю после отказа от сахара вы заметите, что кожа стала более гладкой, а проявления акне (если такие были) уменьшатся чуть ли не в два раза.

Сахар является виновником воспалений на коже не только на лице, но и других участках тела.
Кстати, если не усваивается молоко , то тоже образуются сахара

Попробуете?
И ещё поймёте - кто управляет в Вашем организме Вы или бактерии и грибы
Кому нужен сахар?

Всем красивых лиц! Открыть/Комментировать