2022-09-25 10:37:26
Начинаем наш Марафон Ресурса
Сегодня подготовка .
Можешь ещё присоединиться
https://club.malahova.pro/resource
Или участвовать в розыгрыше бесплатного места на марафон - я розыгрыш провожу в Нельзяграмме
Заполняем чек лист состояния До и покупаем продукты
Будем готовить 3 классных блюда - для питания митохондрий (энергостанции клеток ) , для печени (орган энергии , наша «печка» ) и лимфа (система очистки )
Что такое энергия с точки зрения медицины ?!
Энергия в клетке вырабатывается митохондриями
Митохондрии внутри ваших клеток производят больше энергии, чем Солнце и являются самыми эффективными энергетическими структурами во Вселенной.
А еще более волшебное - то, что во время тренировок и в периоды голода образуются новые митохондрии, в результате чего мы испытываем фантастический прилив энергии.
Оптимизация работы митохондрий может замедлить процесс старения (который, кстати говоря, начинается задолго до возраста, который принято считать преклонным) и профилактировать огромное количество самых разных заболеваний - начиная с хронической усталости и мигреней и заканчивая глаукомой, сердечной недостаточностью , давлением
Поэтому берегите митохондрии с молодости!
ЧТО НЕ ЛЮБЯТ МИТОХОНДРИИ
:
Быстрые углеводы
Простые сахара
Сокращаем крахмалосодержащие продукты
Снижаем количество животной пищи в рационе. Особенно это касается мяса и молочных продуктов, промышленной курицы.
Транс-жиры (строго).
Рафинированные и несвежие масла
Избыток омега-6 - растительные масла, в составе которых превалирует омега-6, большое количество орехов, молочные продукты
Теперь понимаете , почему страдаете осеннее хандрой и нет энергии?
Будем очищать тело и потом эмоции
А потом наполнять разные сферы жизни правильными установками , избавляясь от отживших точек зрения
332 viewsedited 07:37
О
