Немного итальянского настроения в ленту ! И ловите
рекомендации по поддержанию состояния в условиях неопределенности Я в Сорренто и на Капри .
Ещё захватываю тёплые лучи солнца и купаюсь в море
Чем помочь себе в условиях неопределенности ?
Не замирать. Пробовать продолжать жить в том же русле, с той же последовательностью действий, что и ранее. Саботаж дел и желаний усилит прокрастинацию , депрессию и бессилие. Не уходите в стагнацию , двигайтесь. Ваши ежедневные практики и занятия - это точка опоры с нестабильное время . Максимум привычных действий. Вспоминайте Марафон Ресурса ! Делайте с нами практики из Клуба Молодости
Ваше здоровье в ваших руках. Мы это поняли ещё со времён пандемии. Пожалуйста , не занимайтесь токсичным снятием стресса , таким как алкоголь и более серьёзные препараты. И точно не сидите на Сахаре и булках !
Это не решит проблему состояний , а добавит проблем со здоровьем
Если ранее вы практиковали медитации и дыхание и это вам помогало -продолжайте это делать.
Для меня это очень важные ежедневные практики !
Витамин Д, витамин С и магний - это то, что быстрее всего расходуется при стрессе . В этих элементах мы испытываем реально дефицит
Поэтому я «вбираю» максимально солнце/воздух /вода
что ещё поможет нашей нервной системе
- тыква и рецепты из неё (сегодня сделаем рассылку на почту )
- ромашковый чай - и успокоит и нормализует желчеотток
- поддержка кишечника . Кишечник влияет на нервную систему . Понимайте симбиотики по ссылке будет скидка 5%
-ГАМК (Gaba) или аптечный аминалон или пикамилон поможет справится с тревожностью.
Кто в Дотерра со мной - капсулы Адаптив (там есть ГАМК), капсулы Серенити , мито2макс , МетаPWR (клеточная революция )
-эфирные масла лаванды, мелисса , смесь Серенити , смесь Баланс , смесь Адаптив , ветивер , ладан , сандал Doterra
Берегите себя
Нажимаете на синие слова и это будет ссылка
