Привет! У меня наконец запустилась группа для высокочувствител | Тележка мыслей
Привет!
У меня наконец запустилась группа для высокочувствительных людей.
Это то, что я всегда хотела для себя и рада, что у меня получается это реализовать для других. Группа будет состоять из 10 встреч, на каждой из которых мы будем разбирать разные грани чувствительности, я буду рассказывать что знаю сама, а с участниками будем делиться и обмениваться опытом.
Ниже, коротко описаны темы:
1. Знакомство друг с другом, делимся ожиданиями и своими запросами. Делаем упражнения, чтобы лучше друг с другом познакомиться.
2. Рассказываю про Чувствительностью Сенсорной Обработки Информации. Обесценивание себя, стыд, вина. Как мы себя обесцениваем, почему, как это прекратить.
3. Гипертсимуляция, Стресс и Здоровье Сверхчувствительного человека.
4. Социальное взаимодействие и застенчивость
5. Личные границы
6. Близкие отношения. Возможные проблемы и решения.
7. Работа и Отдых. Поиск призвания. Организация отдыха
8. Переосмысление своего детства — самая практическая часть
9. Духовный мир. Что такое духовность и почему это не только про религию.
10. Завершающая встреча. Осматриваем результаты, анализируем свое отношение к себе после всего пути. Говорим друг другу то, что хотели бы сказать до того, как группа завершится.
Изначально, у меня было большое желание помочь людям поменять свое отношение к чувствительности — замечать в ней не только ограничения, но и большие возможности. Научиться справляться с трудностями и начать реализовывать свой потенциал. Но изменить что-то в других мне не под силу, я могу лишь показать, рассказать и помочь другим познакомиться со своей чувствительностью, погрузиться в нее вместе со мной и остальными участниками.
Когда я училась у профессора Нардонэ, он, в работе со страхом предлагал следующую метафору: когда убегаешь от страха он становится огромных размеров и превращается в чудовище, которое гонится за тобой со страшной силой, но стоит развернуться к нему лицом, как он уменьшается в размерах и потом растворяется вовсе.
Ка бы это сейчас странно не звучало, но я часто замечаю как люди боятся своей чувствительности, своей эмоциональности. Скорее всего, у них был опыт, когда они пугали других своими чувствами, экспрессивностью или тем, что немного иначе реагируют на ситуации. В результате этого, они сами начинают бояться своей эмоциональности, будто это может навредить им и всем вокруг. Но это, конечно, не так. И если относиться к себе с большим пониманием, перестать противостоять своей чувствительности и начать лучше себя в ней понимать и осознавать — это поможет жить в согласии с собой, принимать решения с опорой на себя, а значит вернуть себе «авторство» жизни.
Первая группа набралась очень быстро и проходит по воскресеньям в зуме. После набора группа закрывается и мы в таком составе идем дальше до конца, присоединиться к группе позже уже не получится.
Но я хочу организовать еще группу по будним дням, в первой половине. Время выбрано не просто так, чувствительные люди сильно изматываются, утомляются, поэтому лучшее время для группы — это позднее утро. Сейчас уже занято 5 мест, всего в группе будет 8-9 человек. Если вы хотите присоединиться, просто напишите мне. Если вы не хотите присоединиться, но у вас есть вопросы — тоже пишите. Длительность одной встречи будет 2,5 часа, стоимость 2 тыс. руб. Если вы находитесь не в России участие также возможно.
