Овсяное печенье «ПОПРИДЕРЖИ ЯЗЫК»
Отличный состав с медленными углеводами, которые надолго насыщают.
КБЖУ на 100 г без изюма и орехов - 329/ 10.7/ 19.1/ 32.8
КБЖУ На 1 шт - 90/ 2.9/ 5.2/ 9
⠀
Рецепт на 5-6 печенек:
Яйцо - 1 шт
Масло сливочное - 24 г
Мёд - 4 г
Овсяная Мука - 50 г
Овсяные хлопья/геркулес - 30 г
Мак - 8 г
Изюм/орехи- 40 г( по желанию)
Подсластитель
Сода - 1/3 ч.л.
Приготовление:
Изюм замочить на 5-10 минут.орехи нарезать не очень мелко
Растопить масло.
Смешать с яйцом и взбить вилкой. Добавить мёд. Если густой - то чуть нагрейте его.
Далее добавить подсластитель, соду и овсянку и перемешать.
В конце добавляем мак и изюм/ орехи и ещё раз перемешиваем.
Мокрыми руками формируем печеньки и выкладываем на противень на пергамент или силиконовый коврик.⠀
Выпекаем при 180 градусах 15 минут.
#0kkal_выпечка #0kkal_десерт #0kkal_перекус
Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите
