Рекомендации для тех, кто вынужден работать при низких темпера | Московский городской центр условий и охраны труда

Рекомендации для тех, кто вынужден работать при низких температурах

Работа на холоде не должна быть такой интенсивной, чтобы вы потели. Если этого избежать нельзя, то нужно время от времени менять одежду.
Обязательно должно быть место, где можно погреться. Делайте перерывы чаще, чем обычно.
Старайтесь работать на улице в самое тёплое время дня.
Работайте в паре, чтобы в случае ухудшения состояния вам помогли.
Учтите также, что защита глаз должна быть отделена от защиты носа и рта, чтобы пар не оседал на очках.
Пейте больше жидкости, если вы потеете. Лучше горячей и сладкой.
Ешьте часто. На холоде вам нужно вырабатывать больше тепла, к тому же вы тратите больше энергии, передвигаясь по снегу в тяжёлой одежде. Поэтому надо снабжать организм источниками энергии, то есть чаще делать перерывы на калорийную еду.
Имейте при себе дополнительную смену одежды.